Как меняются пищевые привычки во время похудения.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, расскажите пожалуйста, как менялись ваши пищевые привычки в процессе похудения.
Я вот например, до сих пор не могу сказать о себе, что мои привычки пищевые как то сильно изменились. Хоть я и похудела на 46 кг.
Вы знаете, я вот вечером еду почти никогда не готовлю. Ни для себя, ни для семьи. А знаете почему? Боюсь не удержаться, и не наесться на ночь глядя. Вот представьте до какой степени… Мне проще встать в 4-4.30 утра, и приготовить кучу блюд. И я почти что всегда так и делаю. Пока приготовлю, как раз уже время завтрака, со спокойной душой сажусь кушать.
А когда наступают выходные, так это вообще хоть плачь. Стараюсь хотя бы в выходные побаловать чем то вкусненьким своих мужчин. Готовлю вкусно. Ну по крайней мере так считает моя семья. И вот редкий раз сдерживаюсь, чтобы не наесться.
Многие худеющие, или уже похудевшие говорят о том, как они стали избирательно относиться к еде. Ну почему я о себе такого сказать не могу? Я просто себя очень сдерживаю. Иногда даже могу поесть, когда совсем не голодная.
Очень много читаю информации про РПП. У меня конечно этот диагноз не подтвержденный, но уверена, что, как бы это не печально звучало, но он у меня скорее всего есть. И его нужно лечить.
Но не буду больше о грустном. У меня сегодня первый день отпуска. Сумку даже в дорогу еще не собирала. Прям совсем некогда было. Сейчас статью допишу, и бегом собираться в дорогу.
Обещала вам сегодня по весу после низкоуглеводной разгрузки отчитаться.
Обещала, отчитываюсь 😂
В понедельник вес был 77,1, итого за три дня ушло 2 кг. Знаю, ушла вода, и скорее всего всё это вернется. Но а если бы эти 2 кг не ушли, то к 77 прибавилось бы еще парочка кг. А мне это не надо. Но давайте пока никаких выводов делать не будем, как пойдет.
Ну а том, куда я еду и зачем, напишу как только сяду в поезд. Статью опубликую завтра. Очень надеюсь, что в поезде, хоть где то, будет интернет.
Очень жду от вас обратную связь 😘😘😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий ❤️
Обнимаю 💖💖💖