Когда говорят о суставной гимнастике, что подразумевают? Почему велосипед не является суставной гимнастикой? Почему ходьба со скандинавскими палками не является суставной гимнастикой? Почему бокс не является суставной гимнастикой вроде же, там задействованы все суставы и позвоночник.
Почему различные виды спорта не являются суставной гимнастикой?
Дело в том, что суставная гимнастика подразумевает под собой максимальное воздействия на ваши суставы и позвоночник. Не в одном виде спорта нет полноценного воздействия на суставы, есть только специфические нагрузки, свойственные каждому виду спорта.
Но в каждом виде спорта существует разминка, которая и является суставной гимнастикой. Прежде чем приступить к основному виду деятельности, будь то плавание, ходьба или борьба все спортсмены делают суставную гимнастику - разминку. Многие ещё делают заминку после специфических нагрузок, которые немножко однобортный и не включают в себя разносторонний движения.
Компенсируется это однообразие суставной гимнастикой.
Суставная гимнастика заставляет ваши суставы двигаться на полную амплитуду. Так как они не двигаются в обычной бытовой жизни, так как они не двигаются в различных видах спорта, то есть сгибания - разгибания на максимальную амплитуду, создавая отрицательный угол в локтях, запястьях, коленях, выгибание и разгибание позвоночника - это и есть суставная гимнастика.
Если вы считаете, что проходите 10000 шагов в день со скандинавскими палками и это будет ваша гимнастика, то это полная чушь. Такая работа является частичной, также как ходьба или бег.
Ни один вид спорта не заменит вам суставную гимнастику, чтобы в этом лучше раза переходите по ссылке ниже и присоединяйтесь к моей закрытой группе.
Здесь суставная гимнастика в полном объёме проходят вместе с вместе со мной. Четвёртый год идут тренировки стабильный состав со всех концов мира, присоединяйтесь.
Для того чтобы узнать подробности, переходите по ссылке https://vk.com/sportclubuniversal