Итак,давайте я вам расскажу про тренировки🩷
И отвечу на вопросы
1.Сколько раз должно быть тренировок?
2.Когда лучше делать?
3.Какие самые лучшие упражнения?
1.30-50 минутных тренировок должно быть около трех в неделю,а коротких пяти-минуток могут быть каждый день,но только по 5-10 минут,не больше!
2.Считают,что лучше делать тренировки утром ,потому что сжигаются каллории которые мы еще не съели,поэтому сжишается жир,а не уходит вода,но так же тренировки могут быть и в обед и вечером ,но тогда вы просто будете сжигать съеденные каллории
3.Самые лучшие упражнения -это те,от которых у вас болит тело,прям жгет,чтобы их найти я вам сюда пришлю самые лучшие тренировки на пресс ноги и руки
Был ли полезен этот пост?
🩷-даа
🩵-нее
*She is beautiful*