Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми. Тем более сейчас насмотришься на звезд, которым давно уже за 50, а выглядят они значительно моложе, и думаешь: «Почему я так не могу»? Ошибочно мнение, что молодость можно сохранить только с помощью пластических операций и косметологических инъекций. Для этого в первую очередь нужно изменить свои повседневные привычки и позаботиться о своем здоровье. Это подтверждает титулованный невролог Роберта Бондарь. К ее советам прислушиваются многие знаменитости, а я в этой статье поделюсь правилами сохранения молодости от этого врача.
Кто такая Роберта Бондарь
Роберта – это ученая и невролог, которая много лет своей жизни посвятила исследованиям в области неврологии. Кроме того, в 1983 году она стала астронавтом и совершила в 1992 году свой первый полет в космос. В космосе она выполняла функции специалиста по функциональной диагностики экипажа, в том числе с неврологической точки зрения. Она за время полета сделала множество экспериментов, которые помогли продвинуться неврологии значительно вперед.
В 2018 году Роберте Бондарь вручили награду «Компаньон ордена Канады», которая стала 28-ой в ее карьере. После этого она решила завершить свою врачебную деятельность и посвятить свободное время семье и хобби.
5 советов по сохранению молодости от знаменитого невролога
Не так давно Роберта дала интервью одному известному изданию, в котором рассказала о том, как можно продлить молодость и снизить уровень стресса. Она сказала, что следует этим советам сама и чувствует себя просто замечательно.
Нельзя тереть глаза
Многие из нас делают это неосознанно. Мы трогаем глаза пальцами, когда сильно устали и хотим спать. Такая привычка является очень вредной и ведет к появлению красноты белков глаз, сухости и сильному раздражению кожи лица и чрезмерному выпадению ресниц.
Необходимо насыщать кожу лица витаминами
Для этого можно использовать специальные сыворотки для лица, которые насыщены витаминным комплексом. Хорошие косметические средства стоят недешево, но невролог рекомендует не экономить на них деньги. Кроме того, она советует делать уходовые процедуры по витаминизации кожи у косметолога хотя бы раз в полгода.
Нужно пить достаточное количество жидкости
Следует контролировать сколько воды вы выпиваете за сутки. При этом Роберта отмечает, что чистую воду нельзя ничем заменять. Кофе, чай, сок – это все не то. Их организм классифицирует как еду. Все органы человека будут функционировать правильно, только если вы обеспечите их необходимым количеством чистой воды. Она способствует увлажнению тканей, а это в свою очередь оказывает положительный эффект на кожу лица, помогая ей дольше оставаться молодой и подтянутой.
В чрезмерно жаркий период или во время отопительного сезона нужно использовать увлажнитель воздуха для поддержания оптимального уровня влаги в помещении.
При этом не стоит мыться в сильно горячей воде, так как она делает кожу сухой и вызывает шелушение.
Что поможет сохранить красоту волос
Врач рекомендует смывать кондиционер с волос прохладной водой. Это поможет сделать волосы более блестящими и избавит кожу голову от перхоти.
Увлажняющим кремом для рук нужно пользоваться один раз в полтора часа
Зимой достаточно морозно и в помещениях сухой воздух от отопления. Все это оказывает негативное влияние на состояние кожи рук. Поэтому очень важно постоянно ее увлажнять, чтобы избавиться от сухости и покраснений.
Вот такие простые, казалось бы на первый взгляд, советы от знаменитого невролога помогут вам сохранить молодость. Может у вас есть свои лайфхаки, как замедлить старение? Поделитесь ими в комментариях.