1. Цель🎯
Психологическое консультирование рассматривает конкретную жизненную ситуацию, помогает клиенту увидеть истинные причины проблемы и понять способы ее решения.
Немедицинская психотерапия ориентирована на исследование глубоких слоев личности, бессознательных процессов - чувств, мыслей, поведения, жизненных сценариев и программ. Происходит глобальная перестройка личности.
2. Особенности🧩
Психологическое консультирование предлагает обсуждение ситуации, взгляд на нее со стороны, инструменты для ее решения. Работает на осознание имеющихся ресурсов, как внутренних так и внешних, и как их можно применить для улучшения качества жизни.
Терапия часто включает в себя работу с более глубокими психологическими процессами, в том числе детскими травмами, работает на «снятие масок» и обнаружение своего настоящего Я.
3. Длительность⏳
Консультирование предполагает 1 встречу в неделю, длительность 1,5 часа. Число встреч зависит от сложности ситуации и, как правило, не превышает 5-8. Такой формат называют краткосрочной терапией.
Кому-то хватает 1 консультации, чтобы принять ключевое решение и двигаться дальше самостоятельно.
Психотерапия – более длительный процесс. Так как личность и ее новое поведение могут формироваться годами, то и работа займет более значительное время – от полугода регулярных встреч до нескольких лет. Встречи по 90 минут проходят 1 раз в неделю.
4. Кому подходит✅
Психологическое консультирование нужно тем, кто хочет получить ответы на волнующие вопросы, рекомендации и практики, которые помогут успокоиться и справиться с ситуацией.
Психотерапия показана тем, кто сталкивается с жизненными трудностями длительно или регулярно (сложные эмоциональные состояния, одиночество, невозможность найти спутника жизни, созависимые отношения, постоянная нехватка денег, затянувшийся кризис, потеря смысла жизни и т.п.)