КБЖУ на 100гр: 137/19.5/5/2 🍳филе курицы-340г 🍳лук-1шт 🍳чеснок-2-3зубч 🍳яйцо-1шт 🍳желтки 🍳сыр-80г 🍳соль, специи -филе, лук и чеснок измельчить в блендере -посолить, поперчить и добавить яйцо -противень застелить пергаментом -лепим на нем из фарша лодочки с бортиками и углублением по середине -отправить в разогретую до 180град духовку на 15мин -достать лодочки, посыпать тертым сыром и в духовку на 10мин -достать, добавить в центр желток и снова в духовку на 5мин
КБЖУ на 100гр: 137/19.5/5/2
🍳филе курицы-340г
🍳лук-1шт
🍳чеснок-2-3зубч
🍳яйцо-1шт
🍳желтки
🍳сыр-80г
🍳соль, специи
-филе, лук и чеснок измельчить в блендере
-посолить, поперчить и добавить яйцо
-противень застелить пергаментом
-лепим на нем из фарша лодочки с бортиками и углублением по середине
-отправить в разогретую до 180град духовку на 15мин
-достать лодочки, посыпать тертым сыром и в духовку на 10мин
-достать, добавить в центр желток и снова в духовку на 5мин