Вопрос о том, как наши эмоции взаимодействуют с нашими доходами, заставляет многих из нас задуматься. Вот история, которая может вам помочь понять это лучше.
Моя подруга-предприниматель недавно написала мне о том, как она злится и раздражается, потому что снова и снова только работает.
Её работа не приносит столько денег, сколько хотелось бы, радости тоже нет, а на отдых времени совсем не остается.
"А где твой план на работу и отдых?" – спросила я.
Оказалось, что такого плана у нее нет.
Это заставило меня еще раз осознать, как важно регулярно напоминать даже самым близким людям о базовых принципах успешной жизни.
Итак, речь пойдет о том, как важно уметь правильно отдыхать и находить баланс между работой и личным временем.
Первое, что нужно понять: мы все заряжаем наши гаджеты, но почему-то забываем "заряжать" себя.
Если вы не отдыхаете, то работаете на износ, и это совсем не продуктивно.
Что же делать?
Возьмите свой планер или ежедневник и начните планировать.
- Если вы любите систему и порядок, запланируйте отдых и работу на долгосрочную перспективу.
- Если вы склонны к хаосу, начните хотя бы с планирования на ближайшие недели.
Используйте цветные маркеры для визуализации вашего расписания –
🟢 зеленый для отдыха,
🔴 красный для работы.
Это поможет вам четко видеть, когда у вас время для работы, а когда – для себя.
Самое важное – понимать, что время для отдыха это не просто "свободное время".
Это время, когда вы заряжаетесь, чтобы быть более продуктивными и счастливыми.
Если вы боретесь с мыслью, что "без вас не справятся", это может указывать на проблемы с самооценкой.
Необходимо понять, что ваша ценность не измеряется количеством часов, проведенных в работе. Научитесь ценить себя и свое время.
Для тех, кто хочет глубже погрузиться в вопросы самоценности и научиться находить баланс между работой и отдыхом,
я приглашаю на стратегическую сессию и коучинговое сопровождение ко мне.
Вместе мы сможем работать над вашими установками и помочь вам жить полной и счастливой жизнью.
Помните, что отдых не только повышает вашу производительность, но и делает жизнь ярче и насыщеннее. Не забывайте заряжать себя, так же как вы заряжаете свои телефоны. Ваше благополучие зависит от этого.
Чтобы записать на 20 минутную диагностику - заполните анкету у меняла сайте.
