Осень, зима и половина весны показали, что я совсем не умею худеть. Несколько лет назад для меня, это не было проблемой. А последние 2 года постоянная борьба с 7 лишними килограммами. Сбрасываю вес с 67 кг до 64, а после все затормаживается. Не хватает мотивации, движения.
Мы живём на Севере, и у нас за окном до сих пор зима, и по ночам -20.
Я домохозяйка, и в основном все дела у меня дома: готовка, уборка, стирка, глажка, помочь детям сделать уроки, отвезти- привезти на кружки. Есть небольшая подработка на дому.
Но видимо этого движения мало для похудения 😊. Плюс недосып.
Как научиться питаться правильно? И отказаться от сладостей? Многие лишние калории, приходят ко мне от чая с молоком. Пробовала заменить на безлактозное молоко. Но вкус совсем не понравился 😔.
Оставила теперь молоко только на завтрак- для кофе.
Плюс сладости, с ними постоянно идёт борьба в основном успешная, но иногда бывают и нарушения 😊.
А иногда хочется махнуть рукой и сказать, итак сойдёт. Вот- тесная стала куртка демисезонная 44 размера, но новую на размер побольше, все равно не куплю. Потому что эта куртка не даёт полностью сдастся и опустить руки.
Так и хожу в ней и делаю все возможное, чтобы она стала по размеру.
До дня рождения дочери была на системе питания. Вес уходил, я радовалась. Но вот день рождения ребёнка, и 3 дня возможности готовить отдельно не было, в итоге там салатик, тут вкусняшка тортик, роллы. И животик сразу вылез😥.
Есть хронический панкреатит, и животик моментально выходит, стоит поесть не по диете😔.
Мечтаю вернуть свои 58 кг. Рост у меня 162 см, на весы встану завтра, но примерную цифру знаю 66-67 кг.
Сейчас питаюсь по методу тарелочки.
А как Вы худеете?