Проходимость сосудов, это как реки на нашей планете, если всё хорошо, нет заборов, то и вода течёт себе.
Но, стоит только образоваться перегибу или появляется плотина, как всё — нарушение. Река постепенно усыхает и может вовсе перестать существовать.
В организме так же: появились места сдавлений — получите нарушение хода крови. И шейная часть страдает чаще всего, что логично, ведь, она довольно подвижная и, по сути, довольно часто в напряжении.
Сами подумайте: идём — шея удерживает голову, крутим, вытягиваем, сидим и наклоняемся вперёд, даже когда спим, всё это становится серьёзной нагрузкой, что и может привести к ряду проблем.
Момент, а что мы подразумеваем под «проблемами» и «аномалиями».
Описывая вкратце, это всё то, что мешает циркуляции крови:
- хондроз;
- грыжи;
- протрузии;
- травмы;
- врождённые перегибы;
- хирургические вмешательства;
- спазмы мышц;
- надрыв связок;
- образование холестериновых бляшек или наличие тромбов.
И важный момент, помимо скачков артериального давления, вы получаете ещё целый ряд не лучших показателей.
Мушки перед глазами, снижение памяти и концентрации, свето- и звуко- боязнь, нарушение простых движений, общий шум в ушах, чувство проходимости заряда тока, тремор конечностей, чувство наполненной мозга.
И, конечно же, всё это приводит к большим проблемам, самое банальное — инсульт.
Но хорошо, с этим разобрались, но ведь откуда-то всё это берётся.
И будем честны, ответы на поверхности, давайте мы вам о них расскажем.
1. Голова назад
Здесь мы говорим не про прямое положение (как в разминке), когда вы голову действительно опрокидываете взад себя. Здесь имеется в виду подпирание щеки в сидячем положении.
Посмотрите на себя сами: вот вы долго сидите, голова устаёт и хочется её на что-то положить и, естественно, в ход идут руки. И вот ваше тело уже в дугообразном виде с подпёртой головой.
В чём проблема? Да именно в том, что таким образом вы переживаете заднюю поверхность, грубо говоря, вы сами и удавливаете мышцы, которые под своим давлением пережимают артерии. Вот вам и закономерность.
Поймите, мышцы шеи довольно сильные и они в состоянии самостоятельно работать, конечно, если вы их тренируете.
2. Сутулость
Грудь уходит вперёд, это гиперкифоз, значит уже автоматически страдает шея. И связь в том, что ей приходится ослабить свои длинные мышцы-разгибатели, ну не могут они долго в растянутом положении.
И вновь, вся сила переходит на подзатылочные мышцы. Итог тот же, сутулость усиливается, вы вновь удерживаете себя руками, а дальше всё то, что мы описали уже выше.
3. Неправильное движение
Как правило, всё это из-за резких движений и неправильной гимнастики. Да, правил полно, но и вы поймите, что верить только интернету — не самая лучшая идея.
Запомните! Все упражнения и общие рекомендации должен давать только специалист, с учётом грыж или перегибов, рассматривая ваши особенности и реальные возможности тела.
Поверьте, даже простые повороты могут привести к тому, что пережим станет больше: позвонки смещаются и приводят к новой травматизации.
Что ж, это главное, что вы должны знать. Тем не менее, наш совет, всегда консультируйтесь у специалиста.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.