- Я всю ночь не спала, о тебе переживала.
Так любила говорить моя бабушка. Это говорилось всегда с напором и претензией, как будто бы я виновата в том что она так переживала.
Ещё она могла переживать о другой своей внучке, о детях, о правнуках. И непременно нам об этом сообщала каждый раз.
Предотвратить это не было никакой возможности. Разве что никуда не отходить от бабушки и ничего для себя не хотеть отдельного от неё. На что я конечно же была не согласна
"Я волнуюсь и ты виновата в этом, сделай уже для меня что-нибудь". Примерно таков был посыл в этом всем.
Я была умной девочкой и быстро сообразила что это чисто бабушкин процесс, сделать с этим я ничего не могу и не должна, и наилучший вариант - дистанцироваться.
Это пример тревожно-агрессивного сценария.
Термин не претендует на научность, одна ко очень жизненный. И кстати очень трудно сепарироваться от таких тревожно-агрессивных родителей, далеко не всем это удается.
Кто-то так и продолжает жить с ними вместе или бежит к ним по первому зову. Отказывается от своих планов, своих потребностей и от своей жизни. И до конца остаётся с ними в нездоровом симбиозе.
Что делать, если у вас похожая история?
- Если это ваш близкий, то отдавать ответственность за его тревожно-агрессивный процесс ему. Выстраивать границы и жить свою собственную жизнь. Если повезёт, отношения с близким изменятся в лучшую сторону и он(а) примет вашу взрослость. Либо не сможет принять в силу своих сценарных ограничений и тогда крепкие личные границы вам в помощь.
- Если это вы сами, то постепенно осознавать всю глубину своих чувств. Учиться корректно обращаться со своей агрессией, чтобы она шла во благо, а не в вынос мозга себе и окружающим. Присвоенная и освоенная агрессия становится вашей личной силой, и к этому вполне реально прийти.
Знакомы такие тревожно-агрессивные паттерны у людей? Как справляетесь?
P.s. Подробнее об этом и других эмоциональных сценариях мы говорили на втором вебинаре цикла "Эмоциональные сценарии", записаться на этот цикл можно здесь.
Проработать свой сценарий системно и глубоко можно на программе 'Фундамент", которая стартует сразу после майских праздников .