Очень часто статьи приходят в голову..внезапно)))Когда что-то прочитаешь, увидишь, обсудишь. Данную статью решила написать после того, как я заказала очередной заказ одежды с WB и поняла...что я перестаю есть на ночь ЕДУ))))
Привет! Я Маша и это мой блог инвалида, который не боится рассказывать что и как происходило в жизни - от своих болячек до болезней родных людей, о том, что происходит в жизни ( мои мысли и не только). Жду тебя, присоединяйся!!!
Так вот, забрав очередной заказ с WB я очередной раз осознаю, что я совсем не худею ( как обещала сама себе!))) и....что я сделала? Снова пообещала мужу, что перестану есть на ночь и в принципе в течение дня сладкое !))(ахахах)
Так вот , мой пост будет Исповедь о том.... как "легко" живется при моих заболеваниях и тем более худеется))))
Напомню, что у меня редкое заболевание центральной нервной системы Гиперсомния. То есть я могу спать даже весь день и меня не разбудишь просто так. Мой сон может начаться в любое время: утром после завтрака, днем до обеда, после прогулки с собакой, перед прогулкой с собакой, до ужина, после ужина, в 18,00, или в 11,00 и сколько он продлится также никто не знает. Это заболевание. Я не могу проснуться просто потому что меня будят ! Не знаю что там происходит в мозге...но вот такое хитрое заболевание. Если же нет длительного сна днем, то...страдает мой зрительный нерв и я вижу так, как будто только что вам закапали глаза каплями для расширения зрачка ! ( это при том, что я не расстаюсь с очками никогда!). Что мне помогает? Тереть глаза. Помогает на пару минут и все...дальше снова только сон! Безумно страшно ослепнуть, так как что значит совсем не видеть -тоже был период в моей жизни, о котором я также напишу. Это не заболевание самих глаз. Снова связано с головным мозгом! Ну и третье, что так часто мучает меня- гипогликемия. Да, у меня преддиабет. Но также есть приступы гипогликемии, когда я срочно должна выпить кофе с сиропом (быстро действует), то есть длинные перерывы в еде нельзя делать.
И вот с этим "добром" как можно стать стройной ланью?)))))
Не кушать за 3 часа до сна, на ночь! Но...как вы поняли, моя ночь иногда наступает в 18....и просыпаюсь я в 10 утра! Вот подскажите, откуда мне знать, что сегодня нельзя кушать уже в 15, так как в 18 уже усну?))) Или могу проводить мужа и ребенка на работу, а сама лечь....и встать в 19 ( когда уже меня будит муж!)! Приступы настолько не поддаются контролю....хотя есть триггеры:
- а) Физическая нагрузка. Еще один пункт для ЗОЖника. Да, погулять с Хорсиком 15 минут я могу )) Но 20 минут и если есть солнце....угадайте до чего меня доводит? Прихожу частенько и валюсь!
- б) Уборка дома. Я обожаю уборку, квартира достаточно большая сейчас. Все дела на мне, в том числе уборка. И вот если просто убрать шерсть по комнатам, убрать на кухне- ок! Но генеральная уборка- для меня запрет. Либо 1 комната= 1 день, только так. Шаг влево..и конец )))
- в) У меня есть беговая дорожка дома и вот я могу ходить 20 минут и на том спасибо)) Упражнения делаю по своему состоянию. Лишнее упражнение- мне срочно спать))) Поэтому с тренером, в спортзале не занимаюсь и не могу ( Было дело до операции, ходила в спортзал и это было ужасно:))
- в) эмоции...да, кого-то из знакомых встретила-эмоции! Что-то произошло? (тем более хорошее)-эмоции и я снова лежу...
- г) жара....вот сейчас апрель, да? А в Курске почти лето. Очень тяжело переношу жару/ ванну/ и все такое..... так что этот момент тоже триггерит меня
- д) женские дела триггер ко всем болезням хроническим))) Мое- не исключение)))
А вот теперь, прочитав и перечитав...расскажите, как можно стать стройной ланью?))) При том, что основное питание у меня очень даже хорошее. Я почти не ем жареного. Овощи/ мясо/рыба. Ем небольшими порциями, но...было бы слишком все прекрасно) я любитель МУЧНОГО)) ( есть алкоголики, а есть МУЧНОголики) причем мучного больше, чем конфет шоколада и прочего)))))))) Покупаю, конечно, "полезные" батончики ( но вы же помните, что даже белковые батончики 1 штуку в день, не частить!!! Я это всегда понимала:)) Этакая замена сникерсу! Но по вкусу не булка))))) И сейчас проблемы снова с кишечником ( рассказ про него скоро будет, как и видео!!), а после уже начну пить гору витаминов, которые выписали после сдачи анализов.
Считать калории ? Интервальное голодание? нет нет)) Меня на такое не хватит и на 1 день)))
Смириться с лишними кг? Нет, я привыкла быть такой ( это фото еще 2022 года)
В чем секрет фото? Поза, сказала бы я...но сейчас так не получится, увы:))) Нет, просто я реально весила меньше/занималась....и вуаля..на фото я 50 размер ( вы себе так представляли 50 размер, кстати?)))
Если задаться вопросом как мне тогда удавалось и почему сейчас нет? Тогда еще жива была моя мамочка. Она очень помогала мне дома-готовила, гладила, разгружала меня. Как-то все у нас было слажено дома: у каждого свои дела! Сейчас на мне большинство дел и для обычного человека они простые....а для человека с редким заболеванием-нет!( Меня очень выматывает, я быстро перегружаюсь и снова ухожу в сон. Также мама знала как меня разбудить- давала сразу кофе, чтоб я как-то пришла в себя. Сейчас я весь день почти одна. Так что сама себе не могу дать кофе (разве что во сне?).
+Приступы были слабее изначально. Я не спала все время, а бывало и 10 минут всего, со временем приступы увеличились однозначно и не знаю что ждет меня в будущем...Однако) Бороться с лишними кг я не прекращу))))
Вот такая вот исповедь человека, который хочет что-то поменять...но пока не может...однако, очень скоро все изменится, обещаю) И в этом мне поможет блог в том числе. Он меня держит "в рукавицах".
На днях я иду сдать кровь, чтоб понять что изменилось с моими анализами ( после ковида у меня был длительное время высокий СОЭ и не только! Причем спустя 4 месяца после болезни...поэтому хочу увидеть, что все ок и продолжить действовать по своему плану:))
Кстати, насчет мотивации. Увы, никто меня не мотивирует, а лишь отражение в зеркале и то, какая я была после операции ( я себя сделала сама:))) Так что кто-то похудел/потолстел? Придумал свою программу или участвует в челлендже? Увы, со мной это не работает. Наоборот, челленджи только грусть наводят.
Рассказывайте, а как вы боритесь с лишними кг? Мотивирует ли вас кто-то?))
А пока вы будете писать....я ушла в обнимашки моей кроватки)))))))))