Повышенная чувствительность к отвержению (RSD) проявляется в виде интенсивных эмоциональных реакций, таких как грусть, злость, стыд, тревога, из-за отвержения, отказа или критики.
Эти реакции могут быть несоразмерны с ситуацией и могут возникать в ответ на незначительные инциденты.
Повышенная чувствительность к отвержению это одна из особенностей взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, особенно у поздно диагностируемых.
Человек с СДВГ на протяжении всей жизни сталкивается с критикой и отвержением, потому что его особенности мешают встраиваться в шаблоны внешнего окружения.
RSD встречается и у людей без СДВГ.
В связи с этим вырабатывается две схемы поведения:
- Угождать людям. Эта цель может стать настолько доминирующей, что человек теряет из виду свои собственные амбиции и цели в жизни.
- Перестать пытаться. Некоторые очень умные и способные люди с СДВГ и RSD перестают прилагать усилия, потому что это провоцирует тревогу.
Я как СДВГшница работала со своим RSD, потому что это мешало очень проектам, результатам, отношениям.
Как психолог работаю со взрослыми с СДВГ и этой штукой.
Для начала можно попробовать начать анализировать, как и когда у вас проявляется RSD. Понаблюдать, когда ваша интенсивная эмоциональная реакция может быть связана с RSD, а не с самой ситуацией.