В самом первом посте я рассказала о себе, о том, что я всегда занималась спортом (плавание, баскетбол, волейбол), в школе участвовала во всяких соревнованиях (метание мяча с песком), в институте это были приемы борьбы, тренировки по боевому самбо и дзюдо, в общем, жизнь кипела. Я никогда не была дюймовочкой, но и жиробасом тоже не была, просто крупного телосложения. Сесть на диету для меня было просто, как щелкнуть пальцами, делала обертывания, бегала по стадиону в любое время года, пила всякие коктейли, занималась кроссфитом, и это всё приносило мне удовольствие.
Когда я вышла на работу в 2003 году, режим питания был просто ужасный, так как режим рабочего дня был ненормированный, конечно же, еда была оооочень калорийная, жирная, но вкусная-я-я-я. Пирожки, беляши, булки, сосиски, шаурма, куры-гриль — да всё с майонезом, запивая газировкой — просто кайф! С этих пор и начались мои «похудения».
Когда я была беременная, то на последних месяцах я просто обжиралась курицами-гриль и запивала всё сладкой газированной водой. За время беременности я набрала 6,5 кг. Спустя 4 месяца после родов мне удалили желчный пузырь, я придерживалась диеты, ела всё приготовленное на пару, но когда мне сказал врач, что у меня всё хорошо со здоровьем, я сразу стала есть пельмени с майонезом, жареные котлеты с майонезом, жареную картошку с майонезом, чуть ли не майонез с майонезом. В общем, майонез стал обязательной частью моей жизни в приемах пищи. Начались походы по кафе, фастфудам, быстрые перекусы, обожала праздники с едой (пиццы, пироги, торты).
С каждым годом диеты и переходы на правильное питание мне давались всё сложнее и сложнее, пила даже китайские таблетки дорогущие, от которых действительно не хотелось есть, достаточно было съесть йогурт в течение дня, и приходило чувство сытости, но спустя 4 дня я просто потеряла сознание, мои таблетки улетели в утиль. Спорт и какие-либо телодвижения, связанные с занятием спортом, стали просто невыносимы, лень стала захватывать мой мозг, у меня сразу были отговорки, что я устала на работе, я не выспалась (но до 4 утра мне не мешало ничего смотреть турецкие сериалы). Я так радовалась, когда на работе у кого-то был день рождения, а это значит, будет пицца, пироги и, конечно, газировка.
Я очень много изучала статей, исследований, мнений докторов, блогеров, людей, которые похудели, но меня всё равно ничего не останавливало, и я продолжала «набирать жировую массу». У меня дико болела поясница и суставы на ногах. Однажды на работе я просто не смогла встать со стула, так как у меня ужасно разболелась поясница, я кое-как доехала домой на машине и из машины я выползала на коленях в прямом смысле этого слова. Мне поставили укол, блокирующий боль, доктор сказала, что это из-за большого веса, и даже это не остановило мой жор. Я могла сидеть за столом, есть и рыдать от того, что у меня не хватает силы воли перестать обжираться, но упорно ела.
НО! Настал тот день, что я просто решила, что хватит над собой издеваться и пора что то менять в своей жизни, хватит уничтожать себя едой. Я превратилась в зависимого от еды человека, у меня были ломки от нехватки еды, мне казалось, что у меня голодные обмороки. Сегодня ровно 3 месяца как я на интервальном голодании, у меня на весах -13кг, я собой горжусь. Я научилась разбираться в продуктах (не до конца, но я учусь), я научилась закрывать во время рот, я стала просто есть на полведра меньше и соблюдать режим питания.
Спасибо всем, кто дочитывает мои статьи до конца! Прошу также оценить статью и в случае возникновения вопросов написать комментарий, я обязательно отвечу.
Я ничего не советую и не рекомендую, а лишь делюсь своим личным опытом в интервальном голодании.