Как часто мы попадались на такой кликбейт в надежде, что именно эта статья решит все наши проблемы? Но что, если я скажу, что такое решение действительно есть? Только не всем оно нравится....
Сколько диет существует?
Очень тяжело ответить на этот вопрос. Мне кажется, любая "диета", что приходит в голову - уже существует. Даже, когда заходишь в приложение по подсчёту калорий, то на главной странице тебя встречают несколько предложений о разных диетах
И какую из них выбрать?
Вот тут начинаются споры и великие битвы по поводу "рабочих" способов и не очень. Адепты и враги есть у каждой диеты. Но почему-то почти все из них забывают сказать о последствиях данного выбора и о том, что это всего лишь инструмент для достижения цели
Так что нужно сделать?
Сейчас будет больно всем. Но самый простой способ похудеть - меньше есть, больше двигаться. Всё. Это всё, что требуется.
Да, даже для тех, кто страдает РПП (я в их числе). Это не про лечение, а про похудение. И чтобы похудеть - нужно меньше есть и больше двигаться. А как это сделать - уже другой вопрос.
А для чего тогда вообще разговор о диетах?
В этой короткой статье я просто хочу кратко сказать, что какое бы название не было у вашей диеты - она является только инструментом, чтобы меньше есть
Конечно в дальнейшем мы вместе попробуем разобрать каждую диету по отдельности. Но поверьте, сути это не изменит
Какой способ выбрала я?
Самый безболезненный, на данный момент, для меня метод похудения - подсчёт калорий. Да, там есть свои подводные камни. Их очень много. Но этот инструмент сейчас помогает очень хорошо. Главное, правильно это делать.
А как это делаю именно я - расскажу в следующей статье. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить