Что нужно знать о порнозависимости. Хотя регулярный просмотр порнографии может быть полезен для самоисследования, сексуального образования и даже для улучшения отношений с партнером, превращение этой практики в привычку до такой степени, что порнография влияет на вашу повседневную жизнь, может стать проблемой для вашего благополучия.
По данным исследований, от 86 до 96 % мужчин регулярно просматривают порнографию. Женщины потребляют лишь немного меньше порнографического контента.
С первого взгляда
Хотя порнозависимость не признана диагностируемым заболеванием, по своей природе она схожа с поведенческим расстройством. Как и другие зависимости, порнозависимость может иметь множество негативных последствий, включая изменения в мозговом центре вознаграждения, проблемы в интимной жизни и негативное влияние на самооценку вашего партнера.
Несмотря на стигму, связанную с порнозависимостью, она довольно распространена как среди мужчин, так и среди женщин, и с ней можно справиться или профессионально вылечить.
Что вы подразумеваете под порнозависимостью?
Хотя порнозависимость еще не признана диагностируемым заболеванием, такое поведение описывается как «проблемное использование порнографии «.
Вы можете быть зависимы от порнографических материалов, если вам постоянно хочется эротических зрелищ, несмотря на попытки уменьшить свои позывы.
Вы также можете обнаружить, что другие сферы жизни, такие как работа, учеба и социальное взаимодействие, ограничены постоянной потребностью в порнографии. Просмотр порнофильмов может также отнять у вас все остальные интересы.
Если вы зависимы от порно, потребность в нем может настолько овладеть вами, что вы начнете смотреть его в общественных местах, например на работе или в общественном транспорте.
Статистические данные о порнозависимости варьируются в зависимости от источника, но, по оценкам одного из исследований, порнозависимостью страдают от 3 до 6 % взрослых. Чаще всего ее смотрят молодые люди, причем мужчины смотрят ее чаще, чем женщины. С возрастом потребление, как правило, снижается.
Порнозависимость — это, скорее всего, расстройство поведения, характеризующееся как гиперсексуальность. Оно схоже с другими расстройствами сексуального поведения, такими как чрезмерная мастурбация и киберсекс.
Как узнать, есть ли у меня порнозависимость?
Чтобы определить, есть ли у вас нездоровые отношения с порно, обычно выясняется, что чрезмерное потребление отнимает много времени, что может привести к потере контроля.
Порнозависимость также может стать причиной напряженных отношений с окружающими. Такое поведение может проявляться следующим образом:
- Чрезмерные траты на порнографические материалы, иногда в ущерб предметам первой необходимости
- Вовлечение в рискованное сексуальное поведение
- Использование порнографии для преодоления сложных эмоций, таких как боль, тревога и печаль.
- Потребление порнографии в рискованное время и моменты.
- Чувство гнева, когда вам советуют сократить потребление порнографии
- Неспособность отказаться от порнографии, несмотря на все усилия
- Испытывают стыд после употребления порно, но не могут отказаться от этой привычки
- Переход к более экстремальным формам порнографии в поисках удовольствия
- Сексуальный контакт приносит меньше удовлетворения
- Сокрытие привычки к порнографии от сексуальных партнеров и других людей
Исследования показывают, что наибольшие предикторы употребления порнографии — это молодость, негативное настроение, частое пользование Интернетом, религиозность и сексуальная скука.
Что вызывает порнозависимость?
Хотя некоторые предполагают, что легкий доступ к порнографии играет определенную роль в возникновении порнозависимости, это не объясняет, почему у одних людей есть проблема с компульсивным использованием, а у других нет. К числу факторов, влияющих на возникновение порнозависимости, относятся:
- Различия в мозге: Биологические различия в химическом составе или структуре мозга могут делать некоторых людей более восприимчивыми к поведенческим и наркотическим зависимостям.
- Культурные факторы: Общественные ожидания, связанные с внешностью, сексом и отношениями, также могут играть роль в употреблении порнографии.
- Стресс или психологические проблемы: Просмотр порнографии иногда может стать формой бегства или механизмом преодоления жизненного стресса или других проблем с психическим здоровьем.
- Проблемы в отношениях: Трудности в интимных отношениях также могут заставить некоторых людей обратиться к порнографии, чтобы справиться с ними или удовлетворить свои сексуальные желания.
Однозначного мнения о причинах порнозависимости нет, в том числе и потому, что не все исследователи согласны с тем, что просмотр порнографических материалов является зависимостью. По мнению Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT), нет достаточных доказательств того, что порнозависимость является психическим заболеванием.
Согласно одному исследованию, убеждение в том, что вы зависимы от порнографии, способствует возникновению дистресса в большей степени, чем само поведение. Другие исследователи полагают, что характеристика порнографии как зависимости играет роль в нездоровом отношении к сексу.
Последствия порнозависимости
Поскольку порнография так доступна, человек легко может стать зависимым от эротических материалов.
Исследования также показывают, что употребление порнографии может привести к изменениям в мозге. В одном из исследований, посвященных зависимости от порнографии, было обнаружено, что у испытуемых, потреблявших большое количество эротических материалов, наблюдалась повышенная реакция мозга при предъявлении порнографических картинок.
Как и другие зависимости, просмотр порнографии влияет на мозговые пути вознаграждения, воздействуя на нейромедиатор дофамин, который играет роль в удовольствии и тяге. Подобная реакция также наблюдалась, когда людям с зависимостью от наркотиков или азартных игр предъявляли подсказки, вызывающие зависимость.
Однако помимо изменений в мозговой активности, чрезмерное потребление порнографии, как выяснилось, также оказывает следующие эффекты, описанные ниже.
Может повлиять на интимные отношения между партнерами
Хотя любой человек может стать зависимым от порнографии, это поведение более заметно у мужчин, что может быть проблематично для их партнеров.
В частности, было замечено, что мужчины, часто просматривающие порнографические материалы, эмоционально отдаляются от своих близких. Такие мужчины склонны к развитию скрытности и даже могут впадать в депрессивные состояния после чрезмерного потребления порнографии.
Тип просматриваемого порно также может способствовать снижению уровня близости между партнерами, поскольку мужчины склонны к потреблению менее ласковых видов порнографии.
Это может повлиять на самооценку вашего партнера
Когда партнер замечает, что вы отдаляетесь от него физически, предпочитая вместо этого смотреть порно, это может сильно ударить по его самооценке.
Вопросы о его способностях в постели, о ваших интересах и о том, в каких еще сферах он не справляется с поставленными задачами, могут поглотить близкого человека, страдающего этим гиперсексуальным расстройством.
Порнография может влиять на удовлетворение от секса
Когда вы постоянно наблюдаете за телами и интимными отношениями других людей, нередко возникают сравнения. Вскоре вы можете начать считать свою внешность и сексуальные способности более слабыми, в отличие от профессиональных секс-работников.
В других случаях это недовольство может быть направлено на вашего партнера, который может сравнивать себя с актерами, которых вы смотрите.
Люди с порнозависимостью также могут оказывать нездоровое давление на свои результаты во время полового акта, что существенно влияет на их сексуальные ощущения. Постоянно наблюдая за тем, как люди занимаются сексом, такой человек может обнаружить, что его сексуальная жизнь не приносит ему удовлетворения.
Может повлиять на повседневную деятельность
Пристальное внимание к экрану, на котором демонстрируются порнографические материалы, может сильно помешать вашей повседневной деятельности. Это может помешать продуктивности на рабочем месте, дома и в обществе.
Непреодолимая потребность смотреть, как другие занимаются сексом, может стать важнее запланированной встречи с клиентом, визита к врачу или даже столь необходимого времени, чтобы расслабиться и насладиться днем.
Порнозависимость может способствовать развитию психических расстройств
Повышенное влечение к эротическим материалам было связано с тревожными расстройствами. Кроме того, гиперсексуальное расстройство может вызывать расстройства настроения и даже проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.
Хотя это всего лишь предположение, существует также связь между чрезмерным потреблением порнографии и эректильной и другими сексуальными дисфункциями.
Как получить помощь от порнозависимости?
Поскольку компульсивное потребление порнографии не является официальным расстройством, варианты лечения этого состояния до конца не разработаны. Однако, чтобы справиться с последствиями, было принято множество вариантов.
Лекарства
Для лечения эротической зависимости может быть рекомендован налтрексон. Это лекарство обычно используется для лечения алкогольной зависимости и опиоидной зависимости.
Налтрексон может остановить как тягу к порно, так и удовлетворение, получаемое от его употребления.
Терапия
Обращение к специалисту по психическому здоровью — один из самых эффективных способов взять негативное поведение под контроль. Кроме того, такие методы, как семейная терапия и консультирование по вопросам взаимоотношений, помогут разобраться в тонкостях этого заболевания.
Профессиональные рекомендации помогут преодолеть чувство вины и принуждение к употреблению порнографии. Это также поможет справиться с эмоциональными и интимными проблемами, вызванными этой привычкой.
Что нужно знать о порнозависимости. Имейте в виду
Чрезмерный просмотр порнографии может быть воспринят как безобидный способ удовлетворения эротических желаний. Однако когда эти желания берут верх над свободой воли, требуя их удовлетворения независимо от комфорта, это может нанести вред вашему благополучию.
С другой стороны, несмотря на то, что порно может казаться доминирующим, с порнозависимостью можно справиться, если проявить решимость и обратиться за помощью к надежным специалистам.
Материалы по теме Читайте нас в Дзен Мы в ВК
0