Большинство людей, начиная отношения, представляют свое совместное будущее наполненным счастьем и солнечным светом, где нет никаких проблем, а влюбленные все время проводят вместе и наслаждаются обществом друг друга. Однако, правда заключается в том, что отношения не могут быть постоянно безоблачными, рано или поздно появятся ссоры и разочарование. Тогда у людей возникают сомнения: а что, если мы не подходим друг другу и нам стоит расстаться? Не спешите ставить точку. Важно знать, что отношения проходят несколько этапов, обычно их пять. Каждый из них имеет свою специфику и особенности.
Фаза влюбленности
Для этого этапа характерны очень сильные эмоции и романтические переживания. Пара стремится все время проводить вместе, влюбленные постоянно думают друг о друге. Вы идеализируете друг друга, видите через «розовые очки» и не допускаете мысли, что у вашего партнера есть недостатки. Этап влюбленности может длиться до 2 лет.
Несмотря на опьяняющий коктейль из разных гормонов, очень важно не забывать и о других сферах жизни: о работе, друзьях и семье, а также о своих хобби. Если вы сделали партнера единственным смыслом жизни, есть риск, что для вас станет серьезным ударом, если отношения не сложатся. Постарайтесь сохранить хотя бы часть своей независимости. Выделяйте время для себя и своих интересов. Не стоит полностью растворяться в своем партнере, иначе, вы потеряете для него свою ценность. Очень важно на данном этапе оставаться самим собой. Ведь в период влюбленности мы хотим быть идеальным партнером для другого. Чем больше вы являетесь самим собой, тем больше у вас шансов выдержать следующий этап отношений.
Возвращение в реальность
Розовые очки постепенно сползают с ваших носов. Некоторые люди могут подумать, что любовь проходит. На самом деле - успокаивается пьянящий гормональный коктейль. Это фаза встречи с реальностью. Партнеры начинают замечать недостатки друг друга. Обнаруживают, что их мнения не всегда совпадают. Начинаются ссоры и конфликты. Эта фаза может длиться до 6 месяцев, однако, есть большой риск, что пара расстанется раньше.
Важно понять, что на этом этапе, гормоны вам уже не помогают, и вся работа, по сохранению отношений, ложится на вас. Опасность данного этапа заключается в том, что один из партнеров может прекратить отношения, полагая, что любовь прошла и что с другим партнером этап влюбленности может длиться бесконечно. Чтобы не стать вечным искателем любви, важно понять, что со временем вы столкнетесь с реальностью в каждых отношениях. Влюбленность не может длиться бесконечно и пройдет, когда уменьшится концентрация гормонов.
Дифференциация
Партнеры уже воспринимают друг друга реалистично, эмоциональная зависимость уменьшается. Пара больше не стремится проводить все время вместе, каждый ориентируется на свои потребности и желания. На данном этапе очень важно найти баланс между совместной деятельностью и планами, а также между индивидуальными потребностями, интересами и желаниями. У каждого из партнеров есть свои увлечения и приоритеты, теперь необходимо, чтобы они совместили свои дела. На этом этапе важную роль играют компромиссы. Здесь также важно то, как вы научились решать взаимные конфликты: конструктивно или так, где оба хотят победить, а не решить ситуацию. Партнеры должны грамотно выходить из конфликтов и извлекать уроки. Отношения чаще всего распадаются на этом этапе. Партнерам может не хватать терпения, взаимного уважения и эмоционального интеллекта. На этом этапе очень важна осознанная работа над отношениями. Потому что существует риск, что один из партнеров выйдет из отношений с мыслью, найти более подходящую пару. Важно проявлять терпимость, уважать партнера, находить компромиссы. Думать о положительных моментах, которые есть в этих отношениях. Главное, не поддаться ощущению, что где-то трава зеленее. Проблемы есть в каждых отношениях, и в каждом человеке вы найдете что-то, что потом будет вас раздражать. Помните, что любые отношения не идеальны.
Фаза ощущения стабильности
На этом этапе пара уже имеет свою историю. Партнерам удалось преодолеть сложные периоды. Отношения укрепились. Пара проделала большую работу над своими отношениями. Партнеры смирились, что романтическое увлечение прошло. Они научились ценить глубокое чувство, которое у них сложилось. Партнеры больше не задумываются о том, что отношения с кем-то другим будут лучше.
На этом этапе также не следует расслабляться. Не нужно забывать о восстановлении искры и добавлении остроты в отношения. Некоторым людям на этом этапе может стать скучно, и они перестанут ценить то, что построили со своим партнером.
Фаза принятия обязательств
Если отношения достигают этой стадии, это означает, что связь между партнерами действительно крепкая. Пара проделала большую работу над отношениями, преодолела множество кризисов. Но работа над отношениями не должна заканчиваться и сейчас. Партнеры должны ценить друг друга, поддерживать и хвалить, находить время для совместного общения, а также выражать свои чувства и эмоции.
Но и на этом этапе важно понимать, что над отношениями нужно постоянно работать. Ведь брак это начало отношений, а не конец! Всю оставшуюся жизнь необходимо беречь свои отношения. Не культивировать негатив, а развивать позитивные эмоции. Уважать потребности партнера, уметь выражать благодарность, ценить все, что партнер делает для них. И, конечно же, не забывать о романтике.
В романе Л Толстого «Семейное счастье» хорошо показано, что чувства не статичны. Отношения влюбленной пары трансформируются и переходят от одной фазы к другой. Со временем огонь романтических чувств у влюбленных угасает, уступая место уважению, взаимопомощи и нежности. По мнению Толстого, семейное счастье – это спокойный, наполненный теплотой и заботой союз двух людей.
Автор: Ольга Кадлец
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru