Когда человек приходит и просит, сделать что-то с его состоянием или поведением, потому что это его не устраивает, то хочет он не изменений в глобальном смысле, а всего лишь чтобы ему перестало становиться больно.
Чаще всего, проблему человек сам увидеть не может, тому множество причин, одна из которых, наше уникальное умение врать себе. Причем обманываем мы себя, с той же целью, чтобы не чувствовать боль.
Странно получается, вроде бы человек говорит о том, что хочет чего-то (счастья), но на самом деле он хочет сбежать от боли. И вот тут одна из самых глубинных ошибок. Побег от боли не поможет.
Прежде всего необходимо разобраться, а кто человек в этой проблемной, для него ситуации, какой образ своего я он использует. И если этот образ «не тянет», то надо его усилить улучшить, то есть, перестроить отношение человека к себе в таких условиях.
После чего начинаем разбираться с тем, во что человек верит, с его убеждениями, поскольку, нередко именно убеждения мешают человеку пребывать в адекватном состоянии и вести себя, то есть проявлять поведение.
Когда прорабатывается состояние, то важно, чтобы человек научился избавляться от внутреннего негатива, экологичным способом. А вместе с тем дать возможность его бессознательному наполнить человека теми ресурсами, которые будут нужны для выхода из проблемы.
Поведение контролировать и менять намного проще, поскольку, необходимо лишь изменить саму модель, последовательность действий, которые приведут к какому-то результату, который будет, для человека полезен.
А уже потом, проведя работу с убеждениями, начинаем заниматься его реакцией на объекты и ситуации. По сути, это про изменение восприятия реальности. Ведь именно восприятие чаще всего играет главную роль в нашей жизни.
Но самое интересное, что в процессе работы, человек незаметно, для себя, перестает бояться боли. При этом пропадает желание раздувать предчувствие этого переживания и в других ситуациях, его жизни.
Приходит понимание, что человек сам хозяин своей жизни и у него всегда есть выбор, каким чувствовать себя в какой-то проблеме, как вести себя, и как реагировать на случившееся. Это и есть результат, человек сам создает, для себя модель, с помощью которой его жизнь становится лучше.
Психолог-практик Антон Черных.
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru