Многие аллергики уже начали испытывать на себе всю прелесть весеннего цветения, хотя человеческому глазу оно еще не видно.
Аллергию легко спутать с простудой, симптомы очень схоже, даже одинаковы. Чихание, водичка из носа, слезятся глаза, общее недомогание, слабость, чешется горло.
Если легчает после антигистаминных, то это точно аллергия.
1. Ограничьте время пребывания на улице, особенно в период цветения растений, закройте окна и используйте кондиционер. Меняйте одежду и принимайте душ после прогулки.
2. Добавьте в рацион больше овощей, зелени и фруктов богатые витамином С, группы В, фолиевой кислотой, биотином, и двумя микроэлементами — железом и йодом. Это цитрусовые, перец сладкий, капуста.
Помидоры, горошек, грибы, шиповник; мясо (говядина, баранина), молочные продукты, рыба, почки, сердце, яйца. Печень, орехи и семечки (например, арахис, фундук, подсолнечные семечки, миндаль), листовая капуста, яйца, овсяные хлопья.
3. Помогите работе печени, желчного. Пейте чай с горькими травами, если нет аллергии. Ромашка, календула, имбирный чай утром.
4. Также добавьте в рацион куркуму. Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, восстанавливает клетки печени. Она особенно полезна при иммунных нарушениях.
5. Пейте больше чистой, теплой питьевой воды.