Нарцисс хочет, чтобы вы реагировали на то, что он говорит и как он себя ведёт.
Один из способов помешать ему получать удовольствие - стараться не переходить в оборонительную позицию.
Вы можете использовать такие фразы, как:
- «Я понимаю, что для вас это трудная ситуация».
- "Я понимаю, оно мне бы хотелось поделиться и своими мыслями".
- "Я готов тебя выслушать, но мы сможем поговорить только в том случае, если никто не будет кричать".
Таким образом, вы используете лесть, чтобы попытаться отвлечь от себя внимание. Делая акцент на нарциссе, вы успокаиваете его.успокоить.
Не вовлекайтесь в его силовую динамику
Нарцисс использует нарциссическую защиту, чтобы попытаться защититься от стыда.
Один из способов избежать этого - чувствовать себя лучше других: идеализировать себя и обесценивать других.
Когда человек пытается спорить или сопротивляться, он вовлекает нарцисса в борьбу за власть.
Но вы спорите с тем, кто искажает свою реальность, чтобы избежать сильного чувства стыда.
Это значит, что нарцисс не будет рассуждать с вами так, как обычный человек. Он сделает всё возможное, чтобы остаться у власти, даже если это нелогично и разумно.
Ссора обострится, или нарцисс обесценит вас и не признает, что он сделал что-то не так - потому что это приведёт к стыду.
Нарцисс должен сохранять чувство власти. Он должен заставить вас чувствовать себя неполноценным человеком, чтобы он мог чувствовать своё превосходство.
Лучшее, что вы можете сделать, имея дело с нарциссом, — это не участвовать в динамике власти.
Нарциссу нужно, чтобы вы помогли ему почувствовать себя сильными.
Поэтому нейтрализовать нарцисса - значит постараться уйти от борьбы. Установите границы и не объясняйте их.
Например, если нарцисс нападает на вас, вашим первым инстинктом может быть бороться с ним, сказать ему, что вам больно, и заставить его извиниться. Вместо этого вы могли бы просто не вовлекать его.
Или вы можете установить границу, например: "Мне не нравится, что со мной так обращаются. Не делай так. Или я больше не буду с тобой разговаривать".
Когда нарцисс затем пытается оспорить эту границу, лучший подход -не оправдываться и не объясняться перед ним.
Часто люди хотят отомстить нарциссу, но это только причинит вам еще большую боль.
Отойдите от динамики власти и поймите, что нападение нарцисса на вас не имеет ничего общего с вами, а скорее связано с их сильным чувством стыда.
Согласитесь с точкой зрения и иллюзиями нарцисса
Нарциссы верят, что они значительно превосходят других.
Для них другие люди являются просто объектами.
Хотя их уважение к тому, кто удовлетворяет, возможно, не сильно увеличится, нарцисс, скорее всего, будет доволен и успокоится, подтвердив свою искажённую точку зрения.