Почему в нашей жизни так важна осознанность? Потому, что это реальная возможность влиять на свою жизнь, понимая что мы делаем, зачем и каковы будут последствия нашей деятельности! Тем самым мы можем менять свою жизнь в лучшую сторону!
Если у человека низкой уровень осознанности и он плывет по течению жизни, то он становится управляем внешними событиями.
Любое внешнее эмоциональной воздействие может вывести его из строя! Это может быть и обида, и переживания, злость .... и как следствие - плохое самочувствие, болезни, депрессии, неуверенность...
- Когда мы эмоционально нестабильны, эмоционально зависимы, то нам становится сложно адекватно оценивать ситуацию и двигаться к своим целям! Эмоции и сложность в их контроле лишают нас свободы выбора, мешают непредвзято оценить ситуацию!
Практика Цигун опирается на метод постоянного внутреннего сосредоточения.
Это значит, что занимаясь Цигун, необходимо всегда концентрироваться на том, что делаешь в данный момент и в дальнейшем этот навык переносится и в жизнь.
Мы ясно, без лишних эмоций понимаем, что мы делаем и зачем! Мы как бы наблюдаем за собой со стороны.
- Это позволяет нам быть адекватным в окружающей реальности и в каждый момент времени и дает возможность получить полный отчёт о смысле и цели своих поступков.
Осознанность – это внимание к себе, способность понять, что и почему я делаю!
Через осознанность мы получаем свободу действий! С развитием осознанности развиваются и наши чувства
- раздражительность и беспомощность сменяется силой и выносливостью
- тревога - спокойствием и радостью
- минутное удовольствие - заинтересованностью и развитием
Если вы начали заниматься Цигун, то вы уже сделали серьезный шаг.
Концентрируя свое внимание на занятиях, незаметно вы начинаете концентрироваться и на своих действиях в жизни!
Как Цигун влияет на человека?
- улучшается движение энергии в теле - становится больше сил.
- улучшается настроение и направление мыслей
- уходит напряжение
- улучшается самочувствие
- улучшается жизнь, меняется образ жизни.
Почему же так происходит?
Наше настроение, самочувствие, мысли и образ жизни представляют единое целое.
Как самочувствие влияет на настроение, так и настроение влияет на самочувствие. Так же наши мысли влияют на наши эмоции, эмоции на настроение, настроение на самочувствие ....
Наш организм - это единая система и в ней важно все! Все должно работать в комплексе!
Именно по этому в Цигун все упражнения собраны в комплекс, где каждое движение продумано до миллиметра и проверено веками! Комплексы упражнений Цигун мягко воздействуют на весь организм и после занятий ученики чувствуют прилив сил, хорошее настроение, вдохновение...
Будьте здоровы и счастливы!