Приветствую всех подписчиков и гостей моего канала! Вчера пропустила отчет о прошедшем дне по причине моего нестабильного эмоционального состояния... Был тяжелый день на работе, и, придя домой, не могла заставить себя сесть за написание статьи или поста. Я не нарушала режим и питалась правильно с занесением всего мною съеденного в приложение. Итог вчерашнего дня 1484 ккал: б-58, ж-47, у-71.
Утром первым делом встала на весы, итог недельного прохождения моего Пути это минус 2,5 кг! Ура, товарищи! Цифру в 83 кг я на весах не видела давно! Не смотря на мою гормональную перестройку организма (есть за мной такой грешок) я получила результат! Он не большой, но я же только в начале Пути!
На радостях, с утра натрескалась Бородинского хлебушка с бужениной из индейки. Буженину делаю сама. Получается вкусно и без заморочек.
Сегодня день тоже был суматошный, на работе завал, в мозгах раздрай из-за этого, но к обеду я подготовилась с утра. Правда хотела запарить гречку на обед с вечера, но забыла(((( Пришлось брать с собой макарошки, которые отварила сыну.
Во время обеда включила себе классическую музыку для лучшего усвоения пищи.) Во время обеденного перерыва придумала себе блюдо на ужин. Коллега хвалила крупу булгур, а я ее никогда не пробовала, решила приготовить. После работы забежала в магазины, обнаружила, что в ближайших к дому нет так мне полюбившегося листового салата Фриллис, расстроилась, купила руколу на пробу.Ну, скажу я вам, не по моему вкусу салат, резковатый с остринкой...
А вот булгур мне понравился, интересная крупа, простая в приготовлении, богатый вкус. Приготовила булгур с индейкой и овощами в духовке. Вкусно! Только вот я опять приготовила тазик! Вроде беру немного того, немного того, а в итоге на выходе лохань! А ем я эту лохань одна... Буду теперь этим булгуром и завтракать, и обедать, и ужинать))) Своим парням котлетки сделала из домашнего фарша, я их запекаю без масла и панировки, вдруг мне тоже захочется котлетку снямкать.))) Вот так прошли два дня моего Пути, я хотела начать легкие тренировки, но с утра я проспала, а с вечера мне уже тяжело. Завтра утром встану пораньше и сделаю своему телу хорошо, займусь небольшой тренировкой! До встречи завтра в эфире!)