Не пролистывай, я знаю что ты тоже так делаешь :D
Стресс - обязательный спутник нашей жизни (особенно в наше непростое время). Каждый из нас справляется со стрессом по своему... кто-то занимается спортом, кто-то вышивает... а я занималась благотворительностью. Благотворительностью для своего живота. Начальник пригрозил кулаком? - сладкая булочка поможет забыть этот ужас, горит дедлайн? - пойду наверну жареной курочки, а шоколадный тортик с шоколадным бисквитом, шоколадным кремом, политый сверху шоколадом и вовсе благоприятно влияет на настроение, не права ли я?)
пАчИму я заедаю?
- Еда = самоуспокоение. Я чувствую беспокойство и тревогу , а ЕДА приходит на помощь и помогает мне успокоиться и расслабиться.
- Еда = комфорт и удовольствие. Когда я - злая или грустная ЕДА приносит чувство удовольствия, умиротворения и комфорта (хоть и временные чувства, но приносит же).
- Еда = способ контроля. А если я больше не чувствую себя сильной и независимой, а наоборот беспомощной и потерянной... ЕДА подарит мне чувство контроля, я же сама выбираю сколько поесть и чего.
Если ты испытываешь :
- внезапное и безумное желание съесть что-нибудь сладенького, вредного или по-жирнее...
- съесть не знаю чего, но побольше бы...
- пойти поесть, даже если НЕ ХОЧУ...
- стыд и мучение за содеянное (после еды).
То следующая моя статья будет тебе интересна.
Спасибо, что дочитал(а).
Улыбнись)
