Сегодня коротко, о питании и не только.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня нужен ваш совет, но он не касается темы похудения. Очень захотелось какую нибудь новенькую вещичку на весну прикупить. Прогулялась во время обеда по торговому центру.
Очень много чего мерила, но даже фоткать не стала, всё как то не очень. Цели приобрести что то определённое не было. Мерила то, что визуально понравилось. Но на одну вещичку давно смотрела, но как то некогда было примерить. Вчера получилось.
Лицо закрыла, не люблю себя без макияжа.
Вот такое джинсовое платье. Немного впритык, но если похудеть еще на пару кг, будет как раз. Скинула фото детям и мужу. Мнения разделились. Мужу и дочери очень понравилось, сыну нет. Я кстати всегда спрашиваю совета, у мужа и детей. Ну и конечно у вас 😘
Размер на нем указан европейский, 40, не знаю какой это у нас. Но больше размера не было. Цена 5000 рублей. Покупать пока не стала. Думаю с чем его носить. Наверное под него нужны белые кеды, и про колготки думаю, сюда черные вряд ли подойдут.
Вот и хотела спросить у вас совет, брать или нет? Напишите пожалуйста в комментариях.
Пробегусь по тарелочкам.
Завтрак в 8.00.
Обед в 12.30. Обедала в кафе, с собой ничего не брала.
Перец фаршированный внесла обычный, а когда есть стала, поняла, что он постный, без мяса. Нафаршированный грибами и гречкой. Обед у меня получился почти вегетарианский. Нужно было состав читать перед покупкой. Вот такая я невнимательная.
Ужин в 16.30.У
Батончик оказался совсем не протеиновым. Там больше жиров, чем белков. Опять моя невнимательность. Сначала ем, потом читаю.
По КБЖУ получилось вот так
Жиров много, белков мало.
По активности вот так
Неплохо, но можно было и больше.
Друзья, ну а я как всегда очень жду от вас обратную связь. 😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий❤️
Обнимаю 💖💖💖