Ну вот сегодня вторник и я только сажусь писать отчет за неделю 1-7 апреля.
Что могу сказать, трекер привычек очень дисциплинирует, хотя не все дни все выполняла и соблюдала.
Без пропусков зарядки, медитация и вода 1,8л, можно сказать почти без напряжений.
По тренировкам один пропуск, т.к было много работы в первый же день в новом проекте и сил не осталось. Начала тренировку "Пилатес для начинающих", т.к просто "Пилатес" сложновато оказалось, думаю его пока отложу и начну что-то типа "Здоровая спина".
Питание были нарушения 3 дня , 2-го апреля немного не успела покушать до 18.00, т.к была на созвоне 2 часа. В субботу вечером яблоко съела, не удержалась, а в воскресенье - целый день читмила, т.к ездили к маме. Кстати за неделю минус 900г, правда после читмила прибавка опять... Ну ничего, маленькими шажочками, главное, чтобы было комфортно.
С обучением совсем туго, надо не оставлять на вечер, а прямо с утра, что и делаю на этой неделе. Ну и с аудиокнигой пролет, хотя в субботу очень много слушала во время уборки. Сегодня почти все дослушала, книга "Ответ" прямо супер классная, как и авторы).
Нейрографика - 3 рисунка.
Нарисовала алгоритм снятия санкций за не выполнения части обещания в апреле:
Потом я попробовала порисовать со специалистом нейрографики за донат на онлайн мастер-классе, посмотреть подходит мне эта профессия, думаю что нет, я много думала, стать ли мне специалистом нейрографики или нет, все таки склоняюсь, что нет.
И в воскресенье нарисовала Благодарность, добавила линер в рисунок.
Ну вот и весь отчет на этой неделю) Сегодня услышала такую классную фразу "Пока так". Иногда важно сказать себе эти 2 слова, успокоиться, выдохнуть и продолжить жить без напряжения. У меня с дисциплиной пока так, но я не расслабляюсь, а двигаюсь дальше. Конечно, хочется еще очень многое внедрить в свою жизнь, но пока так)))
И еще хочется нашего котика добавить