Привет, дорогой читатель, не так давно я начала пить больше воды и начала замечать, что это идет только на пользу моему организму.
На самом деле это произошло намеренно, я давно хотела начать пить суточную норму воды в день, так как слышала, что это идет только на пользу организму.
В среднем обычному статистическому человеку требуется в день от 2-х литров воды в день, ни чая, ни супа, ни жидкости, а именно воды, да и вообще организм на свою большую половину состоит из воды.
Ну так вот примерный рацион, а точнее когда я ее пью, а позже напишу плюсы это питья.
С утра как проснусь, пока я хожу, умываюсь, я выпиваю около полулитра воды, это позволяет моему организму быстрее проснуться, поскольку желудок начинает работать, а соответственно весь организм быстрее просыпается.
Перед обедом стакан это примерно 250 мл. , помогает пищи усваиваться, и после обеда в течение часа выпиваю 250 мл.
Следующий литр я растягиваю чуть ли ни до вечера, но не нужно пить перед сном, захочется ночью в туалет и сон станет не таким качественным.
Мы подошли к плюсам.
Итак я уже сказала, что и повторюсь, что это помогает переваривать пищу, а также способствует выведению шлаков и токсинов из вашего организма. Вода участвует во всех химических процессах в организме каждого человека. Помимо этого вода будет помогать вашей коже выглядеть моложе и подтянутее.
И кстати забыла сказать, что кофе и чай не то, что не считается за потребление воды, а наоборот обезвоживает ваш организм.
Вода вашему организму не поможет похудеть, но ее недостаток замедляет обмен веществ на 3%, что в итоге приводит к лишнему весу.
Итак вашему организму просто необходим вода, и не стоит отрицать что вам и так не плохо, тот кто считает, что ему и без этой воды не плохо не пробовал жить так, чтобы с полна напитывать свой организм водой.
Спасибо всем, пейте больше воды и будьте здоровы.