Запрос «как начать бегать» вводят в поиске Яндекса больше 8 ТЫСЯЧ раз в месяц! И кажется, ну что может быть проще? Надевай кроссовки и беги! Но это далеко не всё!
Сложнее, чем начать бегать – это не забросить полезную привычку через пару дней или недель! Если нет силы воли, дисциплины и характера!
Формируем привычку бегать за 30 дней
Дайте себе месяц! За это время у вас получится создать нейронные связи в мозге, которые нужны для укрепления новой привычки.
Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина. И только потом бег — это бег.
На этом этапе нет необходимости придумывать причины для того, чтобы начать. Не ставьте больших целей! Одевайтесь в то, что есть, и бегите!
Если вы будете откладывать, начинать «с понедельника» — вы так и не побежите. Начните СЕЙЧАС! И дисциплинируйте себя с помощью маленьких шагов.
Кому подходит бег?
Бег — для сильных!!! Посмотрите на свое окружение — среди ваших знакомых точно есть «беганутый», который бегает каждый день и в любую погоду! Через «не хочу»!
Думаете, что бег не для вас? Хммм, а не лукавите ли вы! Ведь для бега нужно выходить из зоны комфорта, просыпаться на час раньше и бежать! Или высвобождать себе полчаса обеденного перерыва для лёгкой пробежки вокруг офиса!
Если бегать было бы легко, то это делал бы каждый! В наших руках ногах быть среди тех, у кого достаточно силы воли, характера и дисциплины, чтобы внедрить полезную привычку в свою жизнь! И изменения ВО ВСЕХ СФЕРАХ не заставят долго ждать! 🔥
Километры удовольствия ждут! 🏃🏼♂️ Выходите на пробежку уже сегодня и делитесь в комментариях своими ощущениями!
🔹🔹🔹
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ МЕСЯЦА:
🎁Дарим Слот на Забег.рф за комментарий и подписку
🔸Самая безопасная техника бега: бегаем легко и без травм
🔸Золотые правила эффективных тренировок
🔸Разминка и заминка: что делать ДО и ПОСЛЕ бега