В субботу, 6 апреля 2024 года, свое 70-летие отметил один из самых выдающихся культуристов чехословацкого бодибилдинга Мирослав Ястржебский (Miroslav Jastrebski). Он принадлежит к представителям самой успешной эпохи чехословацкого бодибилдинга 1980-х годов. Спортсмен смог четыре раза выиграть чемпионат Европы и стал победителем многих отечественных и зарубежных соревнований.
В импровизированных условиях подвального спортзала и имея ограниченные знания о бодибилдерских тренировках и диете, основанной на твороге, яйцах и мясе, благодаря своему трудолюбию и таланту он смог построить скульптурное телосложение, которое может служить источником вдохновения даже сегодня. При этом атлет всегда уделял особое внимание качеству мускулатуры, которой не позволялось уступать излишним объемам. "Каждому нужно найти упражнения, которые не причиняют боли, не давят, а выполняются с легкостью и в удовольствие. Вы должны получать удовольствие от упражнений, вы должны уметь это делать. Иначе нет смысла!", — вот его ключ к эффективным тренировкам.
Легенда чехословацкого бодибилдинга Ястржебский пришел в этот вид спорта благодаря тому, что, когда он служил в Армии, там был клуб силовых тренировок. "Можно сказать, что я немного отличался от других. Я никогда не особо гонялся за объемом, но качество всегда было для меня на первом месте. Я старался наращивать мышцы постепенно, но никогда в ущерб качеству. Большинство остальных спортсменов нацелены на объемы независимо от того, что на самом деле представляют собой эти объемы", — рассказывал он в интервью в его родной Северной Моравии в 2015 году. При этом он совсем не делал кардио: "Я никогда по-настоящему не использовал кардио, ни в начале, ни в конце своей карьеры. Достаточно было концентрации перед соревнованиями, короткой диеты, и форма начала невероятно улучшаться сама по себе, не нужно было помогать ей никакими кардиотренировками. Человек тогда выглядел совершенно по-другому через 3 недели".
В 1984 году Мирослав Ястржебский, наконец, добился успеха и был номинирован на чемпионат Европы в Гааге, Голландия. Он выиграл свою категорию до 80 кг и с тех пор в Ястржебском никто не сомневался. Через год спортсмен повторил свой триумф, но более того – он еще дважды выиграл чемпионат Европы, и главный конкурент Антон Голич больше не был для него непреодолимой целью. А потом в 1985 году он еще и завоевал бронзу чемпионата мира. По легкой иронии судьбы у чешских и словацких бодибилдеров дома было больше конкуренции, чем на чемпионате Европы. Чехословацкий бодибилдинг был очень популярен в восьмидесятые годы.
За всю карьеру у Ястржебского была одна очень серьезная травма – травма позвоночника. В 1988 году, перед чемпионатом Европы в Лиссабоне он сорвал спину, когда нес строительные материалы, каждая упаковка весила около 70 кг. В январе 1989 года ему сделали операцию на позвоночнике, и спортсмену пришлось полгода лежать. Была реальная угроза, что он окажется в инвалидной коляске, но судьба сложилась иначе. Этот парень с польским именем, которого никто не называл иначе, как "Ястреб", был одним из икон 1980-х. Он был одним из тех, кто привлекал тысячи любителей бодибилдинга в залы культурных центров и спортивных залов по всей Чехословакии.
Мирослав Ястржебский с тех пор стал звездой европейского бодибилдинга, и если кто-то хотел его победить, ему действительно нужно было что-то показать. Надо добавить, что особого успеха никто не добился. Вот почему Мирек Ястржебский победил в 1987 году, когда он был в лучшей форме в своей карьере. И так же в 1988 году он стал обладателем 4 титулов чемпиона Европы. Ястржебский был одним из тех, кто сформировал чехословацкий бодибилдинг в восьмидесятые годы, кому спустя годы все еще хочется подражать.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.
