Как скорректировать негативную привычку?
Приветствую, друзья!
Сейчас много говорится про саморазвитие. Кстати, когда люди занимаются саморазвитием, это говорит о том, что уровень жизни в обществе достаточно высокий. Базовые потребности у людей закрыты, помните пирамиду Маслоу. Все потребности человека можно разделить на 7 уровней(в некоторых источниках выделяют 5):
1. Физиологические-голод, жажда, размножение и т.п.
2. Потребность в безопасности-чувство уверенности, защищенности, нет опасности жизни и страха.
3. Потребность в принадлежности и любви.
4. Потребность в уважении-достижения, успех, признание.
5. Познавательная потребность-знать, уметь, исследовать.
6. Эстетическая потребность-красота, порядок и гармония.
7. Потребность в самовыражении- реализация целей, способностей, саморазвитие.
Блага цивилизации высвобождают свободное время, энергию. Куда их вложить, ведь это мощный ресурс? Многие вкладывают в себя, а точнее в саморазвитие.
Надежное вложение, согласны! Никто не украдет.)
Что такое саморазвитие?
Это процесс всестороннего развития личности через самостоятельное изучение новой информации и творческого применения ее в жизни без участия посторонней помощи.
Зачем заниматься саморазвитием? Саморазвитие помогает скорректировать свой характер, в частности негативные привычки.
Каким образом саморазвитие помогает корректировать негативные привычки?
Открою небольшой секрет: для этого нужно найти психологические причины, связанные с образованием этой привычки. Причины часто лежат в бессознательном.
Даже самая развитая сила воли не может убрать эти причины, да и найти их с помощью анализа невозможно.
Какие же причины могут послужить формированию негативной привычки?
Это могут быть:
неразрешенные эпизоды прошлого, разрушительные способы реагирования, приобретенные знания,
верования, связанные с привычкой,
конфликт между поведенческими масками
и другие составляющие компоненты личности, которые мы совершенствуем, прячем, отрицаем или упорно не хотим замечать.
А можно просто найти причину спрятанную в бессознательном, поработать с ней вместе с психологом.
Р.S. Уйдет причина-уйдет негативная привычка, а жизнь заиграет новыми красками!
Автор: Марина Александровна Арсенюк
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru