У меня ушло 3 года, чтобы понять, что копаться годами в детских психотравмах бессмысленно.
Ни у кого из нас, скорее всего, не было идеального детства. И чем больше ты в этом копаешься, тем больше погружаешься в это и зарываешься в проблемах прошлого, лишая себя и настоящего, и будущего.
Изменения находятся именно в настоящем и будущем.
Поэтому если тебе нужны реальные перемены в жизни, то нужно определить, что именно сейчас мешает двигаться вперед и работать только с этим.
Таким образом, вместо бесконечного блуждания по просторам своего неидеального прошлого. Ты сможешь поменять качество своего настоящего, а следом за ним изменится и будущее.
И потребуется на проработку одного мешающего эпизода (страха, вины, стыда, обиды) от 4 до 8 сессий.
Звучит лучше чем годы потраченные на рассуждения и осознания?