Еда или лакомство? Самый актуальный вопрос представителю цивилизованного мира когда он хочет есть. Или пить, так как сладкие напитки - тоже лакомство.
Ощущая голод или жажду приходится выбирать между питательный, энергетически насыщающей едой, утоляющей жажду водой или фастфудом, снеками и сладкими напитками.
- Мы всегда должны выбирать еду (воду).
- Лакомства (сладкие напитки) должны присутствовать в рационе РЕДКО или ОЧЕНЬ Редко.
Привычка к лакомствам в жизни человека обусловлена, как правило, детством. Никто из моих взрослых знакомых не знает ребёнка, который выбрал бы салат или полезную цветную капусту добровольно. Огромный выбор соблазнов помноженный на попустительство со стороны взрослых.
И вот выросший уже тридцатилетка по привычке покупает свои сладкие два литра напитка и "утоляет жажду". А у самого уже метаболический синдром, о чем свидетельствует не по годам округлившийся живот - "троллейбус" (не хочу оскорбить ни одного троллейбуса). Признаки:
- Женщины имеют окружность по пупку более 80 см.
- Мужчины - более 90.
Есть допуски по конституции
- Женщины - не более 88 см
- Мужчины - 94 см
Если вам не все равно, что будет с вашим телом в будущем, обратите внимание на свою еду.
Мы - это то, что мы едим. Из еды организм растёт, развивается и восстанавливается. Ферментативные процессы, иммунитет, а следовательно, и качество жизни зависят от еды.
Всем доброго здоровья)
