Популярная диета, связанная с периодическим голоданием, как правило, применяется для корректировки веса. Однако в ходе недавнего исследования ученые обнаружили благотворное влияние такого режима питания на пищеварительную систему организма.
Команда ученых из Среднезападного госуниверситета (США) провела исследование, посвященное влиянию интервального голодания на функциональные возможности организма, в частности – на работу кишечника.
Интервальный режим питания представляет собой систему, в которой происходит чередование периодов голодания и приемов пищи. Известны три варианта схемы подобной диеты – 16/8, 18/6 и 20/4, где первые значения обозначают (в часах) длительность воздержания от пищи, а вторые – время, отведенное для ее приема.
В эксперименте участвовали лабораторные мыши. Внимание ученых было сосредоточено на изменениях, произошедших в кишечнике под воздействием периодического режима голодания. Оказалось, что в тонком кишечнике у грызунов улучшился контроль над уровнем сахара в крови и уменьшились воспалительные процессы в организме.
Помимо этого, интервальная схема питания частично омолодила пищеварительную систему у пожилых мышей, нивелировав возрастное снижение функции кишечника. Грызуны стали активнее усваивать питательные вещества, поступающие в организм с пищей.
Ученые не считают, что результаты их эксперимента следует воспринимать как медицинскую рекомендацию. Однако они настроены на проведение дополнительных исследований, чтобы доказать полезность интервального голодания для продления молодости желудка и нормального функционирования ЖКТ у людей. Об этом исследователи рассказали в статье, опубликованной на сайте American Physiological Society (APS).
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о способе быстрого похудения: минус 9 килограммов за три месяца, не меняя рацион. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Похудение, Про питание, Здоровье.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».