Физическая активность, общение и позитивный настрой играют важную роль в продлении жизни. Регулярные занятия спортом, такие как скандинавская ходьба и гимнастика, помогают поддерживать здоровье и физическую форму, сообщил NEWS.ru глава программы «Московское долголетие» Владимир Филиппов.
Также стимулирование умственной деятельности через решение головоломок или чтение помогает сохранить мозг в хорошей форме. Общение с близкими и друзьями также играет важную роль в психологическом благополучии и долголетии.
Не стоит забывать и о регулярных медицинских осмотрах, которые помогут выявить проблемы здоровья на ранних стадиях и предотвратить их развитие.
