«Чувствую себя функцией!»
— не раз сталкивалась с такой фразой у клиентов.
Кто-то описывает роль мамы или жены, перечисляя многочисленных обязанности: «Как будто муж женился на мне, для того чтобы я только готовила и стирала ему».
Другие рассказывают о работе, где они теряют себя как личность в бесконечные задачах и требованиях руководства: «Мне нельзя болеть, уставать, не успевать и ошибаться. Я, как робот, должен все делать вовремя, идеально, справляться с постоянно растущими объемами и планами».
Такие люди транслируют принцип — «Пока ты выполняешь свои функции, ты мне нужен».А вы встречали таких людей, которые действительно используют других для удовлетворения своих потребностей?
К примеру:дети, которые должны подать в старости стакан воды или помогать с младшими сестрами и братьями;
мужчина, который нужен, чтобы родить от него ребенка или чтобы финансово обеспечивал;
подруга/друг, от которых ждут круглосуточной поддержки, хорошо впитываемой слезы жилетки и всегда свободных ушей.
А здесь мы живем по принципу — «Пока я хорошо справляюсь со своими функциями, я нужен(-на), меня не отвергнут и не бросят».Как правило, мы сами не замечаем свое отношение к себе, как к функции:Запрет и чувство вины, если заболел или устал. Мы говорим себе: «Мне нельзя болеть/отдыхать», тогда не смогу делать то, что от меня ждут;
Запрет на ошибки или неопытность: «Мне стыдно чего-то не знать. Я не имею право на ошибку», иначе не могу быть полезным для окружающих;
Любовь и похвалу можно только заработать хорошими делами;
Запрет на негативные и неудобные для других чувства: «Как я могу разозлиться, другим будет со мной некомфортно».
А давайте посмотрим на смысл слова «функция»?
Функции объекта — это задачи, которые он может выполнять. Таким образом, с помощью своих функций объект может служить определенным целям.
Чьим целям? Общества, родителей, партнеров по браку, коллектива...
Каждый из нас в своей жизни играет множество ролей: сын/дочь, брат/сестра, мать/отец, друг/подруга, студент, школьник, коллега, сотрудник, специалист, руководитель отдела...
Если человек, исполняя разные роли в обществе, забывает, кто он на самом деле, внутри образуется пустота. И вроде бы все есть: дом, семья, работа, здоровье, деньги. Но внутри отсутствует часть, которая может ощущать, испытывать чувства, понимать и знать свои желания и потребности, иметь свои мнения, соглашаться, не соглашаться с мнением окружающих. Такой человек будто знает все, что хочет от него социум, но не понимает, чего хочет именно он.
И тогда он не может принимать решения и делать выборы. Его жизнь зависит от мнений и убеждений других людей, стереотипов общества, долженствований, которые налагают на него социальные роли.
Такие люди настолько сильно привыкли игнорировать собственные чувства и импульсы, так глубоко прятать и не показывать их, что на встречах выйти на эмоции бывает очень сложно.
Спонтанность в проявлении чувств и эмоций ярко выражена у детей. По мере взросления дети начинают отучать себя от проявления эмоций, от чувствования, потому что это небезопасно. Постепенное присваивание новых социальных ролей и «замораживание» чувств формирует из живого человека робота или функцию.
Поэтому в терапии я много работаю с детской частью клиентов. И часто находим их внутренних детей одинокими в темных углах, в страхе, ужасе. Через поток боли и слез горюем об утраченном, отогреваем внутренних детей, укутываем заботой, нежностью, оберегаем, защищаем, восстанавливаем здоровый контакт с ними и доверие. Вспоминаем, что так радовало в детстве и приводило в восторг, все мечты, интересы, увлечения, тайны и грезы.
И тогда становится намного легче жить свою жизнь, когда они могут чувствовать себя живыми, спонтанно проявляться и не бояться этого.
Сколько же в детской части энергии! Когда необходимо «ресурсировать» клиентов, я предлагаю им вспомнить: «А помнишь в детстве, когда ты был ребенком, когда был ого-го каким сильным, ого-го каким смелым, как ты себя чувствовал, как ощущал это в теле?»
Чувствовать себя, жить свою жизнь — сильно повышает качество жизни!
Чтобы перестать чувствовать себя функцией и стать главным героем и режиссером своей жизни, приглашаю в терапию, где мы вместе будем находить и отогревать детскую часть, возвращать телесную чувствительность и вкус к жизни ⤵️⤵️⤵️
Запись на встречу в Telegram
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru