Переработки, недостаток сна и одиночество: терапевт рассказал, что может привести к деменции

Деменция – это серьезное заболевание, которое может быть вызвано одиночеством, длительными рабочими сменами и недостатком сна. Андрей Черемухин, мануальный терапевт и невролог из сети пансионатов для пожилых людей, поделился с «Известиями» несколькими факторами, способствующими развитию этого состояния.

Отсутствие необходимого количества сна может привести к деменции, поскольку именно во время сна мозг обрабатывает информацию и восстанавливает нервную систему. Нарушения в режиме сна могут привести к проблемам с концентрацией, вниманием и обучением.

Исследования показывают, что приблизительно в 15% случаев деменция усугубляется у людей, страдающих от недостатка сна.

Одиночество также может вызвать нарушения сна, депрессию и когнитивные расстройства, а социальная изоляция удваивает риск развития деменции.

Длительные рабочие смены могут привести к эмоциональному истощению, проблемам с памятью и концентрацией, делая мозг более уязвимым.

Питание также играет важную роль: потребление вредных продуктов может негативно сказаться на здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. Сбалансированное питание может помочь снизить риск ухудшения когнитивных функций.

Хронические заболевания, такие как лишний вес, диабет и проблемы с сердцем, могут быть связаны с когнитивными нарушениями. Регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врача могут помочь своевременно предотвратить развитие деменции.