Предыдущая часть здесь. Продолжаю делиться техниками работы дневника, которые ты можешь испробовать прямо сейчас, чтобы впоследствии научиться магии управления.
Ⅴ — Мы часто замечаем недостатки и требуем от себя их исправления. Не видя, что мы уже многого добились, снова и снова латаем какие-то дыры. Такая стратегия приводит только к выгоранию. Запись успехов каждый день позволяет увидеть свой рост, концентрироваться именно на успехе, видя результат и получая приятные эмоции. Это один из пунктов продуктивного отдыха — наслаждение результатом. А имея привычку писать успехи дня, ты начинаешь добиваться их специально, чтобы было что записать, тоже своего рода «магия планирования».
Здесь мы уходим от эффекта «отложенной жизни», когда обещаем себе позволить что-то приятное потом, после какой-нибудь работы. Затем опять «потом» и опять, никогда не получая то, ради чего трудимся. Поэтому фиксируя успехи, мы видим целую картину своего старания и не обесцениваем то, что сделали. Осознание своей ценности даёт мощнейший ресурс. Это отдельная тема для разговора, и он у нас будет.
Ⅵ — Ты знаешь чем отличается «пигнарток» и «кимуксус»? Нет, если ты не эскимос, который использует 40 названий для снега. Люди, живущие преимущественно зимой, знают о снеге всё, они изучили его вдоль и поперёк. Такая детализация делает зимнюю жизнь эскимосов эффективной и помогает принимать правильные решения. А ты знаешь чем отличается ненависть, гнев, ярость, злость и чувство мести? Скорее всего для тебя это одно и то же состояние, ты не различаешь их так же как и разные виды снега. Когда не знаешь точно что с тобой происходит, не можешь принять адекватное решение и поставить правильную цель. Ведя дневник, ты начинаешь понимать себя глубже, и через время уже отличаешь мельчайшие детали своего состояния. А значит имеешь над собой больше власти. Можешь определить чего хочешь, зачем, и как тебе было бы удобнее это получить.
Точно также проработка своей жизненной стратегии или своей цели через коучинговую Игру Атлантов позволяет глубже увидеть сюжет, истинность этой цели, реальные глубинные желания и то, какие препятствий могут помешать тебе их достичь.
Подпишись на главное сообщество. Записаться на игру со мной можно через личные сообщения.