Продолжаем вчерашний пост о том, чем прямо сейчас тебе может быть полезным навык ведения дневника. С чего начать тренировать магию.
Ⅱ — Когда в голове каша, нужно привести мысли в порядок. Держать постоянное внимание одновременно на своих планах, целях, намерениях и незавершенных делах очень трудно, и тебя уже не хватает чтобы быть в моменте. Записывая мысли, ты упорядочиваешь их, и видишь картину своей реальности более полно — она вся перед тобой. Это тоже “жесткий диск”: создание опорного каркаса для построения плана на каждый день.
Когда в голове нагромождение мыслей, можешь что-то забыть, а какие-то планы не стыкуются в реальности. Представь, что ты мысленно расставил мебель по квартире, затем заказал её у мастера, и выяснилось, что не хватает трёх сантиметров, чтобы стол поместился между шкафом и стеной. Это же очень обидно, ты столько вложил в заказ времени, сил, столько мечтал о новом интерьере, и эти три сантиметра полностью меняют всю картину, она становится неуклюжей. Если бы ты сделал чертёж, а перед этим все тщательно измерил, было бы так, как ты хочешь.
Когда через письмо наводишь порядок, многие вещи всплывают именно так, как я описал в примере с мебелью: ты обнаруживаешь несоответствия, что-то новое всплывает в памяти, что-то ты давно забыл и как раз вспомнил, потому что прошёлся ручкой по нужному триггеру. Письмо позволяет создать «чертёж» своей жизни и упорядочить все мысли по нужным полочкам.
Ⅲ — «Магия планирования». Как работает — загадка, но работает. Заметил по себе, что регулярные записи плана дня позволяют мистическим образом всё успевать. Как будто подсознание зафиксировало «дорожку», и идёт по ней, не распыляясь на случайные ответвления сюжета.
Происходит концентрация подсознания на том, чего тебе нужно. Этот неутомимый и неповоротливый «слон» (подсознание) начинает потихоньку поворачиваться в нужную сторону, потому что ты показываешь ему путь. Есть правило: «О чём ты думаешь, тем ты и становишься». Проживая какое-то событие на бумаге, ты приближаешь его в реальности. Этот элемент программирования Пространства через себя мы будем развивать особо через игровые практики.
Ⅳ — Записи от руки — это прекрасная практика сказать другому человеку всё то, что невозможно сказать в реальности. То есть в ряде случаев она заменяет тебе психотерапевта. Некоторые техники работы с виной, долгом и обидой основаны именно на этом приёме. Когда сгрузил обиду в тетрадь, и даже написал ответ «себе от обидчика», отпускает на самом деле.
Иногда нужно проработать отношения с родителями, а их уже нет в живых. Техника работы с бумагой и ручкой позволяет «поговорить» с ними через своё подсознание так, что все обиды и недоговорённости будут отпущены. Ты можешь отпустить блоки, которые десятилетиями мешали сдвинуться с места.
Следующие две причины завтра. Подпишись на основной канал.