Сегодня хочу разобрать еще одну частую проблему, с которой сталкиваются молодые мамы.
Первое время новорожденный малыш спит много, засыпает легко, покормишь и сразу засыпает, а просыпается в основном чтобы поесть.
И тут приходит он – Регресс сна.
Регресс сна чаще всего наблюдается в 3-4 месяца жизни малыша. Ребенок много плачет, плохо засыпает, часто просыпается, «перегуливает», может просить есть больше обычного.
И после долгих укладываний и танцев с бубном он все-таки засыпает, и вы вздыхаете с облегчением. Но через какое-то время малыш снова просыпается. Тем временем вы не высыпаетесь и даже ругаете себя.
Спешу вам сообщить, что вашей вины в этом нет, ведь подобные изменения сна ребенка абсолютно нормальны. Все дети его проходят, кто-то легче и быстрее, а кто-то дольше и сложнее.
Сейчас я расскажу вам, что нужно делать, чтобы легче пережить этот не простой этап.
Первое правило: не нервничать. Ребенок легко ловит переживания мамы.
Второе правило: соблюдать ритм сна/бодрствования по возрасту.
Третье правило: кормить малыша по первому требованию.
Четвертое правило: подгузник перед сном должен быть сухим.
Пятое правило: соблюдать световой режим – затемнять комнату перед сном и соблюдать это правило весь сон малыша.
Соблюдайте эти правила и вы легко справитесь с регрессом сна своего малыша.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой блог, я рассказываю много интересного :)
