Что такое пассивная агрессия?

Чью-то агрессию видно сразу: злость, гневное выражение лица, повышение голоса.

А кто-то проявляет эту же агрессию, но скрыто, прячась за маской спокойствия и правильности.

Такие люди тянут с однозначным ответом, опаздывают, не выходят на связь, когда вы об этом договорились, заставляют вас волноваться, уже заранее зная вашу реакцию и т.д.

Они знают, что их поведение вас расстроит и, несмотря на это, так поступают.

Фразы-маркеры:

☑«Могла бы сама догадаться»,
☑«Я вообще не обиделся»,
☑«Поступай, как хочешь»,
☑«Как ты мог не додуматься?»,
☑«Тебе правда это нравится???»,
☑«Я знал, что, конечно, все так и будет»,
☑«Все в порядке, ничего не случилось»,
☑«Теперь мне все предельно ясно»,
☑«Ты сама виновата, что-то не то с тобой происходит» и т.д.

Такой человек через неявные оскорбления, угрюмое поведение, упрямство или отказ выполнить просьбы, провоцирует вас на негативные эмоции.

Пассивная агрессия – это замаскированное психологическое насилие.

А маскировка происходит, потому что человек боится вступать в конфронтацию открыто, разговаривать, заявлять о своих потребностях, чувствах.

Он не знает, как защищать себя, аргументировать свою точку зрения, как грамотно вести себя в конфликте. За этим поведением скрывается неуверенный в себе ребенок, который чувствует себя слабым.

Тихо и спокойно такие люди устраивают саботаж во всех областях: в отношениях, на работе, в кругу друзей и родственников.

В сложных ситуациях вышеописанное поведение сильно осложняет нахождение точек выхода.

Общение с пассивными агрессорами вызывает злость, обиду и весь спектр неприятных чувств.

Такие люди потом обвиняют других, что те «не такие», неправильно реагируют, а на самом деле, провокация идет с их стороны.

Человек, который проявляет пассивную агрессию часто осознает, что он делает, но он защищает так себя и получает удовольствие от того, что другой человек мучается.

Как не стать жертвой такого агрессора?

✅ Пассивно-агрессивный человек – неуверенная в себе личность.

Спрашивайте у него мнение, подчеркивайте его значимость для вас.

При этом не забывайте об уважении к себе. Если чувствуете пассивную агрессию в свою сторону, обсуждайте и раскрывайте такие моменты.

✅ В разговоре с таким человеком не пытайтесь доказать ему, что он не прав. У вас не получится этого сделать, зря потратите силы. Занимайте нейтральную позицию, где нет виноватых.

Пассивно-агрессивный человек всегда чем-то будет недоволен, т.к. он не готов признаться себе в собственных слабостях, не чувствует себя и своих желаний.

Отказываясь разбираться в себе, он винит других в своих внутренних конфликтах и непонимании себя.

Также за данным поведением кроется желание быть правильным (хорошие мальчики и девочки не злятся, не кричат), а наше время еще и желание показать себя прокаченной личностью (нет, я ни на кого никогда не злюсь, у меня нет подобных эмоций).

❓Как быть, если вы проявляете пассивную агрессию?

Человек может изменить стратегию поведения, только если он сам этого захочет. Главным и самым верным помощником здесь будет работа с психологом.

💬А вы сталкивались с пассивной агрессией? Как реагировали?

В моей группе в контакте вы можете знакомиться с полезной и увлекательной информацией.

Оставляю для Вас ссылку:

https://vk.com/psiholog.zelina

Автор: Зелина Мария Геннадьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru