Вы постоянно проходите различные тренинги, консультации – а никаких сдвигов нет?
Почему?
Дайте честный ответ самому себе – мне выгодно, чтобы вопрос мой не решился!
Да, это, возможно, тяжело себе самой сказать, но, так оно и есть. Это называется скрытая или вторичная выгода.
Мы можем сваливать всё на правительство, негативные установки родителей, не правильное место и время рождения, бедность вашего рода, некрасивую внешность…
Но весь этот набор будет вам говорить лишь о том, что вы не хотите брать ответственность за свою жизнь на себя, а перекладываете ее на кого-то или что-то.
Потому что нам страшно встретиться с самим собой лицом к лицу. Услышать своё истинное «я», свои желания, чувства. Боимся жить по своему жизненному сценарию. Нам выгоднее слиться в этом вопросе.
А факторы, на которые часто ссылаются, когда не достаёт энергии это:
1. Недостаток сна.
2. Плохое питание.
3. Недостаток физической активности.
4. Хронический стресс.
5. Депрессия и тревожные расстройства.
6. Обезвоживание.
7. Медицинские состояния.
Но весь этот спектр состояний возник из-за не высказанных чувств, не прожитых эмоций. Из-за того, что мы живём не свою жизнь – это как бабочка на ниточке – улететь не может, а хочется.
А спросите честно у себя самой(ого):
Что конкретно меня делает слабой(ым)?
Каким людям (событиям, ситуациям, делам, вещам) я собственноручно отдаю свою энергию и зачем? Потому что без вашего позволения никто с вами ничего сделать не может.
Для чего мне эта слабость?
Почему на данном этапе мне необходимо быть именно такой(им), если до сих пор не решил данный вопрос?
Из-за чего я так не хочу решать свой запрос? Так как всё, чего мы истинно хотим – к нам приходит.
Если ответов не находится – можно сходить в диагностику или в консультацию и с помощью специалиста найти выход - https://psysomschool.tilda.ws/
Улучшение образа жизни в целом, баланс между мозгом и телом, работой и отдыхом, организация поддерживающей среды и внимание к своему психическому здоровью и честные разговоры с собой - являются ключами к поддержанию высокого уровня энергии.