Поговорим о механизмах.
Здравствуйте, дорогие подписчики! А кто ещё не подписчик - подписывайтесь! Кнопочка в конце статьи.
В последнее время в мою почту и мессенджеры стали часто поступать сообщения от читателей канала с вопросами по лечебному голоданию. Меня очень радует, что люди интересуются данной темой, ищут информацию, консультируются.
Анализируя все поступающие вопросы, решила написать для вас, дорогие мои, статью. В ней я постараюсь объяснить принципы по которым действуют на наше тело сухое и влажное голодание. Но прежде хочу ещё раз обратить ваше внимание на то, что я не врач и профильного медицинского образования не имею! Вся излагаемая мною информация опирается на мой личный опыт и носит ознакомительный характер.
Ну что, поехали?
Начнем с влажного голодания.
Основным механизмом данного вида голода является процесс вывода мусора из организма.
Когда вода (желательно слегка горячая) попадает в рот и далее по пищеводу в голодный желудок, она, не задерживаясь в нём, по стенке малой кривизны устремляется далее в кишечник. Поскольку вода не несет в себе питательных веществ, то на ее переработку организм не выделяет соответствующие соки. Такая вода, скапливаясь в нижнем отделе тонкой кишки, слегка ощелачивает организм.
После этого начинается процесс "пробуждения". Поскольку после воды наш пищеварительный тракт не получил ничего из пищи, то он начинает переключать внутренние органы на другой режим. Поступает команда " Генеральная уборка".
То есть мы принудительно создаем микростресс путём лишения пищи.
Клетки переключатся с процесса накопления на процесс очистки внутреннего пространства (протоплазмы) и выброса "мусора" в межклеточное пространство. Межклеточное пространство наполнено тканевой жидкостью, которая представляет из себя плазму крови. Происходит интенсивный обмен содержимым между протоплазмой и плазмой, а в последствии и сдвиг "залежей".
И здесь стоит особенно остановиться на этом моменте.
Людям начинающим свой путь лечебного голодания в первые дни своего опыта нужно быть особенно внимательными. Вы столкнетесь с некоторыми трудностями характерными при голоде. С ними сталкиваются и опытные голодающие, но в меньшей степени.
Что Вас ожидает!
- головная боль
- тошнота
- головокружение
- частые позывы в туалет
- боль в желудке и кишечнике
- слабость, упадок сил
- смена настроения
- также возможны различные высыпания на коже и обострение заболеваний
Всё это сопутствующие признаки интоксикации организма. Наступают они, примерно, на 2-5 день. В эти дни токсикоз будет идти по нарастающей и выльется в первую волну ацидоза. И чтобы снизить эти неприятные проявления необходимо пить как можно больше теплой воды. Теплая вода нужна для того, чтобы телу не приходилось тратить энергию на ее подогрев/остужение до приемлемой температуры. Вода будет вымывать скопившиеся в плазме отходы снижая их концентрацию и разжижая межклеточную жидкость для лучшей циркуляции ее содержимого. Загрязненная плазма по консистенции напоминает густой кисель (чистая же жидкая, почти как вода) и потому все обменные процессы в ней затруднены. Именно ее загрязнение является первопричиной всех заболеваний! Не имея возможности спокойно покидать межклеточное пространство, "мусор" в нём складируется и постепенно разлагаясь образует яд, отравляющий организм и являющийся благодатной почвой для патогенных организмов.
Вам необходимо наблюдать за своим состоянием; собирать мочу и отслеживать ее цвет, запах, консистенцию; в первые дни соблюдать спокойный режим (желательно в постели).
Мусор, что клетки успели вычистить и выбросить в межклеточное пространство, через лимфатические сосуды попадает в лимфу, а затем в лимфоузлы. В них происходит очистка от вирусов, бактерий и микроорганизмов. Именно поэтому во время влажного голодания происходит воспаление лимфоузлов, болят суставы рядом с которыми находятся лимфоузлы и насморк.Далее по лимфатическим протокам эта лимфа попадает в венозное русло, где смешивается с кровью и транспортируется к печени и почкам для дальнейшей очистке и фильтрации. Возможно Вам приходилось видеть венозную кровь. Она гораздо темнее артериальной и ее называют "грязной".
Подводя итог этого раздела мы видим, что влажное голодание построено на механизме очистки клеток от шлаков, их выводе в межклеточное пространство, дальнейшей очистки от них через внутренние органы и вывода через кал и мочу. Поскольку клетка остается с пустым вычищенным местом, то она стремится его заполнить питательным запасом. Именно поэтому многие голодающие после выхода из влажного голода сталкиваются с таким явлением, как неуправляемый жор. Особенно, когда выход из голодания проводится неправильно.
Теперь поговорим о сухом голодании.
Его особенностью является иной процесс - отличный от влажного голода.
Когда мы решаем отказаться от любого поступления в организм пищи и жидкости, запускается процесс утилизации внутриклеточного "мусора". Этот процесс называется аутофагией. Клетки в этом случае не выбрасывают всё подряд в межклеточное пространство из протоплазмы, а сначала проводят аудит всего содержимого. По результатам такой проверки происходит разделение имеющихся запасов на нужные и ненужные. Организм во время сухого голодания как бы пытается вернуться к "заводским настройкам", путём утилизации отработанного мусора.
Под мусором подразумеваются все старые, поломаные, мутировавшие, мертвые клетки; остатки цепочек, вирусы, бактерии, микроорганизмы, паразиты... Словом, всё то, что затрудняет работу всех органов и нарушает внутренние процессы.
Найденный мусор тщательно сортируется, а затем разбирается на "запчасти". Из вновь добытых материалов строятся новые клетки и производится необходимый ремонт. Всё необходимое организм берет из своих запасов. В расход идут также различные пленки, опухоли, раковые и жировые клетки. Происходит переключение способа добычи энергии - организм начинает работать не на поступающих с пищей углеводах, а на кетоновых телах, получаемых путем расщепления собственных запасов жира. Поэтому выход из сухого голодания происходит легче, чем из влажного и не сопровождается агрессивным аппетитом.
Но всегда есть вишенка на торте!
Нельзя лечебное голодание сразу начинать с сухого голода и пытаться выйти на длительное воздержание!!!
Вы себя в лучшем случае покалечите, а в худшем убьете.
Лечебное голодание - это не развлечение и не способ похудеть! Оно принесет пользу лишь в случае обдуманого подхода построенного на неукоснительной дисциплине и знаниях. Это способ привести свой организм в ресурсное состояние, но для этого следует постоянно трудиться.
Начинать этот путь следует с основ влажного голодания и лишь поняв его принцип, применив на себе несколько этапов короткого и длительного голоданий Вы можете осторожно приступить к сухому голоду. Связано это с тем, что изначально следует вычистить организм от излишней грязи, чтобы не отравить себя своими же шлаками.
Сухое голодание - это концентрат влажного голода. Один день сухого голода дает результат трех дней влажного. Он действует эффективно, но агрессивно! Поэтому людям с серьезными хроническими заболеваниями им пользоваться нельзя до тех пор, пока они не приведут себя в сносное состояние.
На этом позвольте откланяться!
Надеюсь, данная статья была полезной для вас!
Всем здоровья!