Встречали такое, что девушки говорят, что вроде всё знают: и что вес не полезен, и что похудеть то несложно, и что вот тебе всё расписано, но никак не начнут худеть.
Знаете почему так?
Опишу вам несколько основных причин.
1. Нет ресурса. И это я именно про внутренний ресурс. Если ты бегаешь между двумя работами, ухаживаешь за родителями, воспитываешь детей, то сложно даже переключить мысли на тему похудения, когда у тебя нет минутки даже посидеть с пустой головой.
2. Не является вашей ценностью. Вы вроде бы знаете, что похудеть бы не мешало, но сейчас у вас в приоритете другие ценности. А похудение даже на последнее место этого списка не входит.
Например, я знаю, что мне надо делать генеральную уборку в квартире, но для меня сейчас ценно провести время с семьей, отдохнуть перед тяжёлой сменой и тд. Так же и с похудением. (ценности это не обязанности!)
3. У меня нет никаких ожиданий от похудения. Я вроде бы знаю, что я вешу 80, а неплохо было бы весить 60, но что мне это даст? У меня яркая и насыщенная жизнь. Дома всё есть, на здоровье не жалуюсь, с мужем прекрасные отношения, даже есть поклонники. На выходных нет ни минуты свободной, все распланировано. К внешности претензий нет. Зачем мне худеть?
4. Устала от похудения. Ты уже в похудении ни один десяток лет. Пробовала все диеты, и переедать начинаешь уже от одной только мысли об ограничениях.
Нашли себя в этих пунктах?
Если вы перепробовали уже любые способы похудения, и никак не можете остановиться есть, то жду вас на своих консультациях!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova