Безусловно гораздо легче разбираться с отношениями сразу в моменте, как только начинает возникать напряжение, а не тогда, когда претензии и недомолвки накопились как снежный ком.
Иногда простые вещи помогают восстановить гармонию и баланс отношений. Например, просто на секунду можно посмотреть на свою историю со стороны, прислушаться к себе, постараться снизить тревогу, восстановить силы. И тогда сложившаяся ситуация будет видна с другого ракурса.
Пока ситуацию можно исправить, можно многое сделать. Главное в этом - наличие заинтересованности сторон.
Помимо совместной работы над ситуацией, важно каждому человеку понимать что для него важно в отношениях, самому ощущать где те флажки, за которые заходить для него критично и те обстоятельства, которые будут точкой невозврата.
Для каждого они свои.
Например, одна пара сохранила свои отношения, но цена была заплачена не малая. Девушке предлагалась поездка на учебу во Францию, но парень поставил условие, что в таком случае отношения на расстоянии он поддерживать не будет. Для него было важно проживать совместно.
Порой важно для себя определить «Что для меня означает любовь?», «Как ее можно выразить?», «Как я вижу мои идеальные любовные отношения?».
Именно свое понимание и будет точкой отсчета, точкой опоры, осью ваших отношений. Любое отклонение от этого будет вызывать необходимость восстановить баланс.
Часто же страдания возникают тогда, когда человеку предлагается вариант отношений, который далек от его индивидуальной точки гармонии, и он пытается надеть на себя «платье не по размеру». Ему везде жмет, тянет, колет, давит, но он пытает в него влезть. Ну не ходить же голым.
Так и с отношениями, случается так, что люди в них вступают от безысходности, просто «чтобы были», и пытаются приспособиться к заведомо не подходящим условиям.
Существует много разных упражнений и техник, которые помогают разобраться в себе, в своих реакциях, различать чувства и эмоции партнера, понимать смысл его посланий.
Многие техники для работы над собой и над отношениями лучше проводить со специалистом. Поскольку при их выполнении могут возникнуть сложные чувства и воспоминания.
Ниже приведен тест с опорными вопросами, которые помогут разобраться в текущих сложных отношениях.
Тест «Можно ли спасти отношения?»1. Могу ли я сказать, что партнер большую часть времени меня раздражает?2. Часто ли бывает, что он(а) обращается со мной не так, как я ожидал(а)?3. Завидую ли я отношениям окружающих?4. Бывает ли, что я боюсь высказать партнеру то, что на самом деле думаю?5. Ощущаю ли я недостаток взаимного доверия, мешающий достичь настоящей близости?6. Пытаемся ли мы с партнером постоянно исправлять друг друга?7. Склонны ли мы зарывать проблемы поглубже, пока один из нас не взорвется?8. Часто ли мы сбегаем от проблем эмоционально или буквально?9. Мы ищем предлог, чтобы избежать общества друг друга?10. Бывало ли, что друзья спрашивали, почему я вообще все еще живу с этим человеком?Женский круг «Любима Я»
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru