Вы никогда не задумывались о том, что женщине ближе к 45 годам, настолько наполняются стрессом накопленных лет, что не могут наслаждаться нормальной жизнью и после 45 лет, их жизнь превращается в тонную рутину без отдыха?
Я ДУМАЮ ВАМ ЗНАКОМО ЭТО СОСТОЯНИЕ?
Рабочие будни, рутинная работа дома, и нет никакого отдыха и развития жизни. Частые конфликты на работе, не понимание со стороны вашего партнера. И все это превращает вашу жизнь, в полное состояние БЕЗЫСХОДНОСТИ.
ИСТОРИЯ МОЕЙ ХОРОШЕЙ ЗНАКОМОЙ, КОТОРАЯ В 56 ЛЕТ НЕ ЗНАЕТ СЛОВО СТРЕСС.
Моей подруге 56 лет, у нее взрослых сына. Сама она не работает, занимается своим хобби. Флористика, выращивание цветов и создание КАШПО. Нашла свое хобби еще 10 лет назад так и переросло в любимую работу и прибыль «Ведь если ничего не делать, можно всю жизнь ругаться что нет ничего подходящего»
Я СПРОСИЛА У НЕЕ: -Неужели у тебя не бывает стресса, нагрузок, проблем?
«Проблемы бываю куда же без них? Но когда ты ведешь активный образ жизни, и стараешься в день уделять себе 1.5 часа прогулки, возле леса или водоема, стресса жизни вообще не ощущаешь»
КАКИЕ Я МОГУ ДАТЬ СОВЕТЫ ПОСЛЕ ДОЛГОЙ БЕСЕДЫ С НЕЙ?
Конечно советов много как избегать стресса в таком возрасте, от простых до сложных. Но для себя я выделила самые основные которые помогут справится вам с основными моментами.
- Первое и самое важное, не нагружайте свой организм, после любой работы нужен отдых, уделите себе 1.5 часа, чтобы рутина работы немного ушла из головы.
- Второе, попытайтесь найти любимое увлечение для себя, не опускайте руки и не откладывайте. Любимое занятие, отодвигает плохое мысли, так как мы стараемся в чем-то, и увлечены. Поверьте даже в 60 можно найти любимое увлечение, здесь главное желание.
- Прогулки, перестаньте лениться. И уделите время свежему воздуху и прогулкам, и не бойтесь гулять одни. Выходите к лесам, водоемам, и наслаждайтесь спокойствием, смотрите на людей, природу, деревья, воду.
- Спорт, да-да именно он, простые походы , зарядка, и физические нагрузки очень помогаю организму справляться со всеми видами стресса - о них просто перестаешь думать
Подведение итогов о выше сказанном.
Все полностью зависит от нас, как мы сами воспринимаем мир и видим его. Если вы действительно хотите выйти из этого состояния, вам придется приложить усилия, но они могут помочь вам справиться с вашими проблемами жизнь, достаточно просто встать и сделать что-то для самой себя, и не винить никого. Ведь мы сами строим то что вокруг нас.