Сегодня поговорим о том, как правильно проживать эмоции, чтобы они не попадали в глубокие слои организма и не передавались по наследству.
Начну с того, что грусть и печаль, в первую очередь, повреждают Ци Металла и Ци Лёгких. Ци в этом случае рассеивается, её становится меньше, и уменьшение количества Ци приводит к застою.
Как правильно проживать эмоции
1️⃣Соблюдайте режим. Металл у нас отвечает за структуру и порядок, поэтому один из способов прожить процесс горевания – это соблюдение режима дня, питания и сна.
2️⃣Добавляйте продукты со сладким вкусом. Далее нам нужно напитать Ци Металла, и по системе У-Син мы это можем сделать, если добавим Земли. Земля у нас соответствует сладкому вкусу, поэтому добавить нужно продукты со сладким вкусом.
Это могут быть крупы: рис, пшено, кукурузная крупа, и овощи оранжевого и жёлтого цвета. Например, морковь, батат или картофель. В этих продуктах содержится большое количество Ци, и добавляя их в свой рацион, мы будем питать Ци Легких, которые находятся в недостатке из-за процесса горевания.
Важно
Часто людям в стрессе хочется сладкого, но мы неправильно слышим свой организм и вместо продуктов, обладающих большим количеством Ци, едим тортики, пироженки или конфеты. Но здесь важно понимать, что если мы добавляем в свой рацион сахар и сахаросодержащие продукты, мы добавляем еще больше Сырости, которая усиливает застой.
3️⃣Добавляйте радость. Для того чтобы контролировать процесс горевания, в нашей жизни должна появиться радость. Но ее не должно быть слишком много или слишком мало, а достаточное количество.
Если ее будет слишком мало, мы не сможем контролировать процесс горевания, а если слишком много, она заблокирует Металл и остановит процесс горевания.
Например, если у человека произошло какое-то несчастье и мы его отвезем в ночной клуб и заставим плясать, в этот момент ему как будто бы станет лучше, но по возвращению домой он будет себя чувствовать намного хуже, чем до поездки в ночной клуб.
4️⃣Дышите. Ци легких опускает Ци вниз и участвует в акте дыхания. Именно поэтому, когда у нас происходит что-то плохое, советуют глубоко дышать. Когда мы дышим, заставляем двигаться Ци Легких.
Очень полезны дыхательные практики; поделюсь одной из них. Лягте поудобнее и начните задерживать дыхание. На три счёта вдыхаете носом, на три счёта задерживаете дыхание, на шесть счётов выдыхаете ртом. Выполнять это упражнение можно от 5 до 10 минут.
Дыша в ритме вы будете усиливать Металл, а процессом глубокого дыхания восстанавливать движение Ци и поддерживать тем самым Легкие.
5️⃣Используйте алкоголь правильно. В момент горя у некоторых людей возникает тяга к алкоголю, и это объяснимо. У алкоголя острый вкус, а у части спиртных напитков – кислый; например, у вина. Острый и кислый вкус двигают. То есть они добавляют движения – Дерево – и именно движение помогает нам двигаться вперед.
Алкоголь еще обладает обезболивающим свойством. Под алкогольным опьянением мы не чувствуем боли или плохих эмоций; нам становится значительно легче. Но после того как это обезболивающее действие уходит, становится еще хуже.
Чтобы правильно воспользоваться действием алкоголя, добавляйте его столовую ложку при приготовлении мясных продуктов или овощей. Тогда алкоголь будет оказывать именно двигающее действие.
6️⃣Плачьте. Горе выходит из нашего организма через слезы. Обычные слезы у нас связаны с Ци Печени, а слезы горевания – с Ци Легких. Поэтому если мы не выводим горе через слезы, еще сильнее повреждаем Ци Почек.
Если у вас не получается плакать, попробуйте использовать для этого плаксивые фильмы.
7️⃣Сходите к психотерапевту.
8️⃣Приходите на иголки. Иголки помогут поддержать Ци Легких, вывести грусть и другие эмоции.
Очень важно разрешить себе быть в своих эмоциях и не убегать от них. Если они вас накрывают, проживайте их.
Поделитесь в комментариях фильмами, которые заставляют вас плакать🙏
#ХестановаТамара