4 раунда на время:
Бег 500 м
50 отжиманий
50 скручиваний на пресс
50 приседаний
Средний уровень:
3 раунда на время:
Бег 500 метров
50 отжиманий
50 скручиваний на пресс
50 приседаний
Для начинающих:
3 раунда на время:
Бег 500 метров
30 отжиманий
30 скручиваний на пресс
30 приседаний
https://t.me/zen6ox/5
