Фраза "Пока ты сам себя не полюбишь - тебя никто не полюбит" не так уж банальна. Низкая самооценка в детстве приводит к тому, что во взрослой жизни тебе сложно взаимодействовать с людьми на равных: тебе часто садятся на шею всякие "друзья" или начальник, а семья пренебрегает твоим мнением, маскируя это под шутки или "заботу".
Я знаю это все по себе очень хорошо.
У меня долго были "друзья", которые постоянно просили в долг или вспоминали обо мне, только когда им плохо или что-то было надо. Начальница на одной из работ вела себя пренебрежительно. Ну а как виртуозно на моей шее каталось семейство вы и так знаете, потому что иначе как бы в моем доме королевой стала падчерица?
Значит ли это, что они все плохие, а я хорошая? Ну нет)) Просто у меня низкая самооценка, и те, кто тут писали "Кто везет - на том и едут" абсолютно верно писали, я на вас не обижаюсь и напротив, благодарю.
Если приструнить наглую коллегу, токсичного начальника или теток из школы я могу, то по отношению к семейству только учусь этому. Учусь ценить прежде всего себя, вот так. Главное правило - четко определять свои границы и уметь говорить вслух фразу "со мной так нельзя". Но...
... если сам не умеешь так, то и ребенка своего не особо научишь.
Я часто сама способствую тому, что самооценка дочки забивается ниже плинтуса. Ловлю себя за язык на разных фразочках.
"Ну хоть с этим-то ты справишься!?" - когда она кучу заданий, как назло, делает неправильно и я уже даю ей самое легкое, чтоб было хоть какое-то подобие результата в конце учебного дня.
"Не ной, все получится, это может даже трехлетка!" - такая себе поддержка, когда ребенок что-то делает в первый раз.
"Давай я сама сложу эти тарелки, а то там гора, ты свою наверх положишь и выйдет очередной "ой" - когда не хочу собирать потом осколки. Дочка у меня немного неловкая, все время обо что-то стукается, у нее все падает из рук (и такое происходит часто), так что в некоторых ситуациях мне проще что-то сложить/отнести/сделать самой, чем ее просить, потому что будет бум, бабах и ой, что выльется это потом в очередную трату финансов на восстановление разбитого, помятого, порванного или другим образом испорченного.
Пытаюсь держать себя в руках, но в моменты раздражения, все это "гэ" вылазит только так. Если вы мама, то знаете, как порой это бывает, и принимаете тот факт, что вы неидеальны.
Я считаю себя хорошей мамой при этом. Потому что осознаю проблему и пытаюсь с ней работать.
Мы читаем вместе с Лялей психологические сказки, разбираем их, обсуждаем и делаем упражнения. Я учу ее определять свое настроение и эмоции, слушая только себя, а не других. Для этого у нас есть экран настроения:
С недавних пор появилось Дерево Уверенности. Это такое дерево, кудя Ляля клеит листочки с заметками, в чем она сегодня молодец. Но прошло уже несколько недель, а листочков на нем, как видите, маловато:
Дочка не умеет себя хвалить. У нее как будто синдром самозванца что-ли (когда человек свои достижения и хорошие качества себе не приписывает и считает, что успеха не заслужил).
А еще я заметила, что она себя хвалит только тогда, когда что-то сделала. Не будет просто так гладить себя по головушке и говорить: "Я самая умная и красивая". Неа. В будущем такое неполезно совсем.
Меня мама хвалила только когда я хорошо убиралась дома. У нее пунктик по уборке. Убираешься - хорошая дочь, не убираешься - плохая. Итог - у меня склонность к компульсивной уборке, когда я все мою и чищу, чисто чтоб себя успокоить и сохранить чувство того, что держу все под контролем в стрессовой ситуации.
Вот и Ляля считает, что похвалить себя можно, когда ты действительно заслужила. И опять же, в будущем это может сыграть злую шутку - будет заслуживать любовь у противоположного пола, терпеть абьюзера мужа, например, или будет упахиваться на работе по самое не хочу, чтоб показать начальнику, какая она хорошая.
Вот у нас началась опять учеба. И я задумалась, а как часто я хвалю дочку просто так, а не за учебу или красивые рисунки. А просто так: "Ты моя умница! Люблю тебя!". И поняла, что действительно нечасто ей такое говорить стала. Надо исправляться.
А как часто вы хвалите своих детей? Как у них с самооценкой? Вас часто хвалили в детстве?
#дети #психология #воспитание #низкаясамооценка #хвалитьсебя #мысли
