Как достичь желаемого: 4 простых правила достижения цели
Давно хотите изменить что-то в своей жизни? Исправить режим, похудеть, заняться спортом или начать учить корейский?
Но все не складывается, не получается☹️
Нет времени, нет сил. Нет ресурса!
А самое главное не хватает грамотно направленного желания.➡️
Есть четыре простых правила выхода из такого замкнутого круга.
Как настроить желание на реализацию задуманного.
Придумано не мной, зато на себе проверено.🤓
Забудьте про пресловутый "выход из зоны комфорта".
Кто это вообще придумал?😳
Как сказал один умный человек: чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в нее попасть!
А большинство людей о комфортно настроенной жизни понятия не имеет.
Комфортом нам кажется привычный ДИСкомфорт.
И если хочется что-то изменить, то это как раз стремление попасть в зону комфорта, а не наоборот.
Создать баланс, баланс во всем. Между объемом новой нужной и новой пустой информации, между физическим и умственным трудом, баланс собственного тела, баланс отношений с окружающими, в конце концов. 🧘♀️
Правила подходят для ЛЮБЫХ целей.
1️⃣ Не откладывать начало.
Чем дольше откладываешь, тем меньше вероятность успеха. ⏱
2️⃣ Не брать сразу слишком много.
Любая перестройка должна быть постепенной. 📈
3️⃣ Создать время и условия.
Бесполезно ждать, когда время появится. Оно, как любой ресурс, может только тратиться произвольно, а вот возникать просто так не умеет. Его надо создавать.
Если следовать первым двум правилам, то обычно речь идет о минутах. Не о часах, которым нужно найти место в своем дне.
Посчитайте, сколько времени вы в день тратите на телефон.📞 Прикиньте сколько там лишнего. Вот вам и недостающая ячейка для новой цели.
4️⃣ Не прекращать усилий хотя бы 30-40 дней.
Поставьте себе условие во чтобы то ни было выдержать первый месяц. Считается, что примерно столько нужно для того, чтобы начать закладывать новую привычку. Нужно время, чтобы новая система стала обычной и необходимой частью жизни.🗓
Подробнее о Курсе Корейский в удовольствие