Очень часто человек не понимает, что он важен и ценен сам по себе. Нас учили, что хвалить себя не очень-то и прилично, что нужно быть скромнее. И когда другие люди не говорят, что ты важен, начинаются сомнения и фиксация на неудачах.
Принятие своей ценности может быть сложным процессом, но это важный шаг для личностного роста и развития.
Самопринятие подразумевает состояние безусловного принятия себя таким, какой есть, со всеми своими качествами, как положительными, так и отрицательными. Это означает, что Вы уважаете свою индивидуальность, знаете свои возможности ограничения, что можете справляться со стрессом своими способами.
С признания своих сильных сторон начинается путь к признанию себя. Запишите все, что вы считаете своим преимуществом или талантом. Это может быть что-то, что вы делаете хорошо, ваш опыт, образование или навыки.
Развивайте свои навыки. Исследуйте новые знания и навыки, чтобы расширить свой кругозор и стать более компетентным или просто облегчить функции, которые выполняете.
В трудные периоды тяжело опираться только на себя. Найдите поддержку. Обратитесь к друзьям, семье или профессиональным консультантам, чтобы получить поддержку и новый взгляд вашей ценности.
Нет необходимости сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Вы можете сравнивать только себя в прошлом и настоящем.
Будьте благодарны. Благодарность за то, что у вас есть, поможет вам ценить свою жизнь и себя.
Наслаждайтесь жизнью. Жизнь коротка и непредсказуема, поэтому наслаждайтесь каждым моментом и цените то, что имеете.
Поделитесь своей ценностью. Хватит себя критиковать. Пора и другим рассказать о том, что у Вас получилось.
Определите, чего вы хотите достичь в жизни, и разработайте план для достижения этих. Помните, что путь к цели идет шаг за шагом.
Принять себя не значит полюбить. Это значит, что есть Вы, просто человек со своими желаниями, ценностями, возможностями. Принятие себя и своей ценности - это процесс, который требует времени и усилий.
Автор: Остапович Русалина Иргалиевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru