Педиатр-гастроэнтеролог Гульнара Васина поделилась информацией о новом тренде в питании — «Северная диета», которая является аналогом всем известной средиземноморской диеты.
Этот подход к питанию не требует жестких ограничений и основан на употреблении сезонных растительных продуктов, нежирных белков, сложных углеводов и ненасыщенных жирных кислот.
Суть этой диеты заключается не только в выборе правильных продуктов, но и в правильном режиме и балансе приема пищи. Врач рекомендует включать в рацион сезонные овощи и фрукты, следуя принципу разнообразного и сбалансированного питания.
Северная диета имеет много общего с средиземноморским типом питания. Она богата полезными белками, обильна овощами и фруктами, а также насыщена правильными жирами, способствуя укреплению здоровья.
Этот подход к питанию становится все более популярным среди тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к балансированному и полноценному рациону, сообщает Московский комсомолец.
Ранее ИА Кулик писал, в чем опасность намеренного и резкого снижения веса.
Автор: Александр ЗАУЗОЛКОВ
