Мы все много работаем над прогрессом в нашей жизни. Начинаем ходить в зал, читать больше книг, следить за своим эмоциональным состоянием, хорошо спать, меньше переживать. А потом, бам, случается стрессовая ситуация. И мы перестаем это делать. Ситуация может быть внутренней или внешней. Но мы просто останавливаемся. И это нормально.
Однако, очень важно не начинать идти назад. А к этому склонны все мы.
Например, ты стала переходить на правильное питание, но съела чипсы. И вместо того, чтобы спокойно вернуться к своей цели, отыгрываешься до последнего: здравствуй шоколад и вечные мысли о призрачном понедельнике, с которого всё начинается.
Или — ты обещала себе больше не сплетничать, но не удержалась и вот ты уже говоришь всё про всех.
Подобные качели сильно дестабилизируют твоё эмоциональное и ментальное здоровье. И шаг за шагом, ты входишь в цикл, где есть некая "идеальная версия" тебя и "злодей". И ты их одинаково любишь. А вот они друг друга — не очень.
Так вот, вместо того, чтобы кататься на собственных эмоциональных качелях, остановись, но не откатывайся назад. Выдыхать — важно. Давать себе отдохнуть — важно. Ошибаться, блин, тоже важно.
А ещё важно уважать свой труд — всё то, что у тебя уже получилось.
Не обесценивай свои усилия. Оступилась? Остановись, подыши, отдохни.
Но не откатывайся назад.
Йо 💖